автор я, как человек который в прошлом никак не мог похудеть, тебя понимаю. Ты просто не нашла еще «свой» путь. Мне очень помогло осознание того для чего мы едим и для чего тренируемся. Я ем для того чтобы быть активной и помогать моему телу работать. Переедание никак тебе в этом не помогает. А тренируюсь, не для красивой попы (хотя это приятный бонус), а для того чтобы в 50 не разваливаться от боли во всем теле. Я хочу сделать все, чтобы мое тело хорошо себя чувствовало максимально долгий период времени. Это моя мотивация, а тебе нужна своя. Та, что даст пинок под зад и отправит в зал три раза в неделю. А еще, открою секрет, доедай белок 1,5 грамма на килограмм веса и ешь то что нравится в разумных количествах ( не пол торта, а кусочек) и будет легче сбросить вес.
а что делать тем кто не может машину водить? Пожилым или детям? В тех же штатах проблема потому что родители постоянно логистику согласовывать должны куда ребенка везти и когда. Или пожилые до последнего водят, когда уже опасно это делать потому что без машины никуда там. Нормальный общественный транспорт нужен, и велосипеды развивать.
Найдите себе нормальный дом и наслаждайтесь :) мы тоже первый год в НЗ мучались, а сейчас переехали в апартаменты с нормальной теплоизоляцией и включаем обогреватель, только когда на улице меньше 5 градусов. Что в Окленде, например, не так часто. А еще про осушитель воздуха не забудьте, когда влажность нормальная, кажется что теплее 😊
Важно соблюдать дефицит калорий и баланс нутриентов белок 1,5-2 грамма на килограмм веса, не забывать про жиры 1 грамм на кг веса и углеводы примерно 2 грамма на кг веса и можно худеть даже без спорта. Вопрос в качестве тела и здоровье. Посмотрите в интернете фото девушек толстых худышек, вот это как выглядят худые без спорта. А если вы хотите в 70 лет нормальную физическую активность иметь тут без спорта никак. НО самое главное осознанность, есть много людей которые в процессе понимают, что им важнее торт и майонез, чем выглядеть так как они хотят. И ЭТО ТОЛЬКО ВАШ ВЫБОР.
если для вас это фу, это же не значит что для всех так же. По мне все профессии нужны, если на них есть спрос, тем более раз эта существует уже несколько сот если не тысяч лет, то наверное не просто так. Я бы тоже не стала проституцией заниматься из-за брезгливости. Ну, а кому-то норм то почему бы и нет.
Похоже только я люблю голосовые сообщения. Это супер удобно особенно в моем случае, когда разница часовых поясов очень большая и не всегда есть возможность поговорить. А так хоть какая-то иллюзия разговора. Плюс намного больше можно наговорить за ту же минуту, чем написать. И почувствовать настроение человека, который с тобой общается.
У меня была подобная ситуация, мы переезжали в другую страну и тоже не брали часть вещей. Я предложила брату забрать то что ему нужно. Среди вещей был xbox, о нем мы сразу договорились, что будем продавать. Брат согласился его купить, естественно цена была меньше, чем та, за которую мы хотели продать, но обсудили все на берегу и все были довольны.
установите себе приложение skin adviser. Там врач-косметолог делает обзоры на косметику. Оно по подписке, но есть и бесплатные продукты. Мне ооочень помогло. Проблема в том, что в 2 разных средствах от одной фирмы разный состав и он может быть как прекрасным, так и ужасным, хотя баночки выглядят примерно одинаково.