Думаю вам просто нужно перестать гуглить разные болезни и переключиться на что нибудь другое, на какое нибудь хобби например. Потому что все время читая симптомы мы неосознанно начинаем их видеть в себе. Начните лучше книги читать. И даже если знание болезней у вас останется вы хотя бы перестанете себя накручивать потому что будет чем еще мысли заполнить
Я была в такой ситуации со своей бабушкой. И сами стрелялись от всего этого. Но в какой то момент решили прислушаться к голосу разума и платно но поместить ее в стационар. Мы мыслили так : там за ней будет постоянный уход и будет вероятность хотя бы с кем то пообщаться. Потому что с нами она совершенно никакой контакт налаживать не хотела, ночами не спала, ходила голой, ничего не ела, везде все ныкала куда то а потом не помнила ничего. И мы вздохнули спокойно и ничего греховного, как многие могут думать, в этом нет. Сейчас все более менее наладилось, ходим к ней каждую неделю. Не узнает порой но мы хотя бы выспаться нормально можем и не переживать за ее жизнь когда дома никого не оставалось кроме нее.
Для таких проблем gps и навигатор придумали) если все еще не установили то советую. И страшно уже не будет. А на случай чревычайный не бойтесь спросить у людей дорогу и главное запомните свою улицу) и не стесняйтесь сказать им причину, например, "я в городе в первый раз и плохо ориетируюсь на местности". Поверьте найдутся люди которые к вам проникнутсч
Ну может быть он заметил и поэтому и вышел?)