Комментарии

Вот люди живут. Подумал, что надо сходить в зал, записался, настрочил секрет. Действий никаких, зато уже опубликовали. Попробуй теперь только отлынивать от тренировок!

Я не поняла, что с головой? Она у вас падает как у куренка, или что?

Я вот месяц как работаю впервые на сидячей работе. Господи, как же болит жопа!

Люблю эту боль после тренировки ☺️

Йога!Моя любимая йога поможет от болей в спине,укрепит мышцы и разум!

Работа не слишком активная - учитель. Но походить приходиться. Проявились проблемы с спиной, к тому же. В общем, купил велотренажер, каждое утро ставлю его перед компом и минут 30 смотрю фильм. Уже задолбался постоянно затягивать потуже ремень и подтягивать штаны - спадают

Ненавидела фитнес и спорт в целом, не ходила на тренировки. А потом сходила на занятия по боди балету. И втянулась. Нагрузка на разные группы мышц и тд. Но мне больше всего нравятся эмоциональные возгласы тренера: - Ролевэ! Плие! А теперь сутэню! Это я к чему. Пока душа не лежит никакой это на ляжках не заставит пойти в зал)))))

И как вы перестанете туда ходить, ибо на диване все таки удобней 😂

О,острый для меня вопрос. Недавно пришла свекровь к нам,а я валяюсь после работы. Говорит, давай будем ходить на фитнес! Работа то сидячая, чего ты ещё и после нее лежишь? Зашибись, только вот в отличии от ее компьютерной сидячей работы, я, как инженер цеха за день наматываю от 15 до 25 км.( По шагомеру да и своим ощущениям). И для меня такой кайф после работы вытянуть гудящие ноги и лечь. Короче,как же я завидую сидячей работе)

Я немного не представляю описанный режим... А как же домашние дела, а прогулки, походы по магазинам и так далее, нельзя же совсем не двигаться в повседневной жизни 😐

Лежала, искала в себе мотивацию на ежедневную зарядку, а тут этот секрет. Спасибо, автор и админы, за своевременность

Автор, мы с тобой. Мне вот главное начать, а потом так привыкаю быстро и к тренеру и к группе, что не бросаю. А еще это ощущение поработавших мышц.

О! У меня тоже работа сидячая, за компом. Домой приходишь, и тоже диван, или снова за комп, работать. И так уже 10 лет. Не стал дожидаться, пока малоподвижность меня доканает. Во- первых: стал ходить на работу и с работы пешком(5км в один конец), во-вторых: стал отжиматься по утрам, теперь уже 100 раз за три подхода(приходится заставлять себя), втретьих: стал заниматься танцами, вечером после работы. Движения теперь хватает за глаза! Но теперь не хватает времени на личную жизнь.((

Вспомнила мультик «Валли». Люди в будущем тоже показаны как малоподвижные существа. Они даже ходить разучились. Может мир к этому и катится? 😔

Была похожая ситуация,очень болели ноги.Случайно у нас появилась собака,с которой нужно гулять.Результат - ноги не болят,чувствую себя прекрасно ,- 7кг.Ура!

А что вам мешает выходить прогуливаться на улицу? Почему всегда надо лежать/сидеть?

Тут был секрет, автор которого приседала 50 раз и чистила зубы одновременно. Я попробовала, эффект крутой! А теперь то не хочу утром джинсы растянуть, то вечером сил нет 😒 вот такое я безвольное чмо. Надеюсь, получится снова втянуться.

Сижу в кабинете с сотрудницей, которая лишний раз, простите, жопу от стула не оторвёт. Наш кабинет на первом этаже, а начальство и почти все остальные сотрудники на третьем. Я постоянно бегаю туда-сюда и всё время как почтальон передаю документы от неё секретарю или от секретаря ей. Если какое-то празднование на третьем, передают ей тарелочку с вкусняшками. И тоже постоянные жалобы на боли в спине, ногах, шее и жопе. А намёков на то, что двигаться нужно или хотя бы не сидеть жрать целый день, она не понимает. Хотя на моём примере видела, как я растолстела до 120 кг и еле ползала, а потом скинула до 85, и мне намного легче стало, боли в спине совсем прошли.

Сходите к остеопату и будет все Ок 🙆‍♀️

Найдите время на две получасовые пробежки в неделю. Бегите не торопясь, себе в кайф. Как же это классно, когда полной грудью вдыхаешь прохладный воздух! Когда чувствуешь работу всех мышц организма! Бег это круто!

Во время учебной практики я стою, на работе стою, на подработке стою и мешки таскаю...мне бы лежать и получать за это 💵

Мадам,с вашей работой вам,прежде всего,нужны регулярные массажи

Кто дом-то тянет, если автор в основном лежит? Прислуга? Может, стоит начать делать бытовуху по дому самой и с минимальной механизацией? Заодно и денежка сэкономится. А если средства не обременяют и на работе сама себе начальник, то чтобы избежать длительного сидения на заднице можно потратиться на бюро-бювар. Это такая штука пушкинских времён, за которой надо работать стоя, в том числе и за компом. Осанку, говорят, очень сильно исправляет.

Пожалуйста, давайте встретимся и вы слегка укусите меня(без сексуального подоплёка), сил нет уже от лени своей подыхать(

Очень люблю эту боль в мышцах, прям чувствуешь что день прошёл не зря.

Можно начать с легкой зарядки дома

Только не переборщите! (если все так далеко зашло)

Голова не держится без опоры?? Я извиняюсь, но это как??? А про спину мне очень знакомая тема - сейчас тоже на тренировки хожу уже 2 месяца - намного меньше стала болеть, да и для фигуры хорошо

Не блю спорт фитнес и тд, а вот со спиной и шеей тоже проблемы были, пока невропатолог не сказала в бассейн ходить и знаете 2-3 раза в неделю хожу уже лет 5(правда бывает и перерывы по месяцу)и спина в норме и мышцы в тонусе. Только плаваю я не просто свободное плавание а брассом и на спине.

Мне тоже от боли в спине только тренировки помогают, без них сводит мышцы вдоль позвоночника. Очень неприятно, пару раз даже ходить не могла.