Комментарии

Боюсь, без помощи специалиста уже никак. Уже не высказали, он уже умер, и отпустить не сможете сами. Удачи вам в поисках хорошего психолога, это на самом деле не так и сложно, но и не просто, на первого попавшегося не ведитесь, идите по отзывам тех, кому реально помогли

О мёртвых либо хорошо, либо ничего, КРОМЕ ПРАВДЫ. Он был плохим человеком, смерть его не оправдывает. Вы имеете полное право продолжать на него злиться.

Автор, простить - никак. Как товарищ товарищу говорю. У меня отец такой же. Детские травмы из своей головы вы убрать не сможете навсегда, но закрыть в ящик и отодвинуть- вполне реально. Иногда будет накрывать, но от этого не деться, все мы люди. Чисто мой способ: сесть, сосредоточиться и осознать, что Вы ЗДЕСЬ и вы СЕЙЧАС! Вы НЕ там. Вы - сейчас. Вы больше не ребенок, которого обижают, вы взрослая. С вами такого больше не будет, вы можете его не бояться. Он ушел и позвольте Вашим эмоциям уйти с ним, но прощать не обязательно. Просто не дайте ему и сейчас все портить. От себя шлю вам добро, силы и понимание.

Это ж каким уродом нужно быть при жизни,чтобы и после твоей смерти твой ребёнок мучился ,вспоминая и злясь на тебя,не мог забыть твои издевательства.

Напишите письмо рукой, где выскажите все, что в душе болит. Пишите письма каждый раз, когда будет плохо. Ещё могу посоветовать способ визуализации - представьте, что ваша память - это огромный шкаф. Мысленно начинайте доставать из этого шкафа все вещи и дни, связанные с этим человеком. Доставайте и складывайте в большую коробку. Вымойте шкаф, а коробку поставьте в сжигающий шкаф (у меня вот он представляется). И сожгите) представьте, что сердце ваше - это большой прибор с кнопочками. Найдите кнопочку, отвечающую за ненависть к этому человеку - и выключите. Наш мозг достаточно легко обмануть) так я забыла очень многие вещи - как только начинаю вспоминать, то «зависаю» - будто не получается найти эти воспоминания)

Психологи говорят, иногда обида это единственное, что эмоционально связывает вас с человеком. И поэтому ее бывает тяжело пережить - просто где-то внутри тяжело разрывать эту связь. Подумайте, так ли это

Попробуйте Перепросмотр. Суть в том, что составляешь список событий, которые связаны с конкретным человеком, чем подробнее, тем лучше, начиная с самого последнего и постепенно вспоминая всё более ранние события (например: в девятом классе отец не отпустил гулять, не поздравил с днем рождения, отобрал деньги, посмеялся над причёской и тд). Прям вспоминайте как можно более подробно. Затем берете этот список, садитесь поудобнее и с самого последнего события начинаете прям в красках представлять эти моменты и начинаете вдыхать и выдыхать. На вдохе поворачиваете голову налево и представляете, что забираете свою энергию из той ситуации, на выдохе голову направо и как бы возвращаете весь негатив обратно к отцу. Так работаете с данной ситуацией пока не почувствуете, что всё, никаких эмоций у вас не осталось, и переходите к следующей. Очень сильная техника, мне помогла разобраться в отношениях со многими людьми.

Не нужно прощать. Христианская мораль о всепрощении ложная и вредная. С психологической точки зрения это "простить" значит забыть и смириться. Вам же нужно разобраться в этой ситуацию в своих обидах, в реальности, все разложить по полочкам. Без прощения, вы не обязаны ничего никому прощать. Но чтобы ваше "я обижена" перерасти в сознательное "Я чувствую обиду потому что", это важное отличие. И тогда вы сможете перерасти эту ситуацию. Когда справитесь с её последствиями.

Мать психлогически издевалась все детство. Было и рукоприкладство. После развода с отцом, и женитьбы с другим мужем - вообще мрак. Как итог - никудышные нервы, дергающиеся глаза, тремор рук , страх перед повышенным голосом, ну и т.д. сейчас мне 27. Мать доказывает что не было такого, обвиняет меня в том что я с ней холодна. Я не могу это забыть и переступить через себя, что бы начать с ней общаться как ни в чем не бывало. Все говорят - отпусти, забудь. Но мне все это снится, все ее психи, мои побои, и сломанность меня, как личности. Снится что в меня опять летит кружка, если я ее плохо помыла. Снится как она орет что я неблагодарная тварь, из за того что я получила 2. Снится как я сижу над учебником, до часу ночи, учу полкниги наперед в наказание, задыхаясь от слез. Просыпаюсь в слезах, с дрожащими руками. Это никогда не отпустит. И я никогда не забуду, и никогда не смогу назвать ее - мамочка 😣 это ужасно, эта боль будет преследовать до конца жизни

Знаете, многие спотыкаются о так называемое «всепрощение», когда что-то не отпускает, когда было что-то, что невозможно простить. Мои клиенты часто говорят о том, что пытаются простить насильников, родителей тиранов, мужей изменщиков и деспотов, я же говорю, что прощать не нужно. Если человек совершил кражу, простит ли его судья? Нет, закон для всех один, так и тут: если тебя избила родная мать, разве достойно это событие прощения? Только не все сразу понимают, что не прощать не равно ненавидеть/обижаться/злиться/горевать и тд. Ты просто должен понимать, что это было не правильно, что так нельзя, это плохо, значит плохо так поступать и по отношению к себе, не только к окружающим. У того человека наверняка были причины так поступить, это не оправдывает, ни в коем случае, его, но причины наверняка были и сомнительно, что жертва вообще являлась этой причиной, а не попала в такие жизненные обстоятельства, где оказалась крайней. У той же матери, бьющей своего ребёнка, наверняка была своя мать, которая лупила её гораздо больше или унижала постоянно. Человеку, выросшему в злобе и ненависти, очень трудно вырабатывать и дарить любовь, ведь он этого никогда не видел.

Мне не так давно здесь советовали книгу Токсичные родители, очень рекомендую прочитать. И да, прощать уродов необязательно!

Да и не надо прощать. Прощение надо заслужить, а не получать по факту биологического родства. Просто снижай его важность и все. И пусть горит в аду. Можешь ещё насрать на могилу.

Здесь очень много кто советует реальные вещи. Я например всегда обижалась на мать. То что в детстве она не любила меня, называла отродьем по фамилии отца,била за каждую промашку. Когда я хотела уйти от бывшего мужа она не поддержала меня а наоборот обвинила что я сама во всем виновата. Но вот как то она сказала одну фразу которая перевернула мое отношение к прошлому. Она сказала: я наверное жалею что все это было но проживи свою жизнь так как сама хочешь , и относись к своим детям так как я не смогла отнестись с тебе ... И меня обида отпустила. Не сразу но отпустила. Я понимаю что люди и обстоятельства в жизни бывают разные, она все таки заботилась обо мне как могла. А я сильнее ее хоть и без ее поддержки.

Как я вас понимаю! Когда отец умер, снился мне после этого год, сначала почти каждый день, потом 3-4 раз в неделю. Возможно это мои невысказанные обиды и эмоции так материализовывались, не знаю. Но запомнила последний сон: сижу на кухне и пью кофе и заходит он на кухню и мне говорит: «кофе мне сделай» ( он всегда так говорил) а меня трясти от злобы начало и я ему в истерике начинаю кричать: « Хватит ко мне приходить! Тебя уже нет, ты умер! Чего ты хочешь от меня? Сколько можно!...» он с непониманием на меня смотрел и растворялся в воздухе. Я проснулась в истерике, рыдая, успокоиться до утра не могла. После этого он мне не снился.

Вперёд к психологу. Дело не в том, что вы ему не сказали и не сможете это сделать. А дело в вашем внутреннем состоянии, в обиде, боли, непонимании. Все это разом жжёт и испепеляет. Не надо слушать ничьи советы по поводу каких-то книг, не надо идти к друзьям. Это все не поможет. Поможет хороший специалист, годы терапии, тренинги, книги, которые он посоветует. Чаще всего фильмы соответствующие. Это очень долго, это крайне болезненно. Но надо дальше жить и справляться. Говорю вам , как человек, который через это проходил и проходит.

А зачем прощать?

Мой отчим живой, но мне часто снится сон, где он становится инвалидом, и ему приходится жить так же, как и сестренка моя живет, которая благодаря ему инвалидка(((( ненавижу скотину, и мечтаю чтоб он без ног жил

А и не прощайте, если вам претит это. А вот отпустить все же стоит. Съездийте как нибудь к нему на могилу, и выскажете все накопившеесе вслух. Одной моей знакомой помогло, если же вам этот способ не поможет обратитесь за помощью к квалифицированному психилогу:)

Нужно понять, что не всех можно простить, некоторые этого просто не заслуживают

Автор,вам навязали мысль ,что нужно простить отца.... Но это хрень собачья! Вы не должны его прощать,если не хотите,вам тяжело или вы не можете справиться с эмоциями и переживаниями.... Все что необходимо сделать- это принять не простую правду!!!! Да, был хуевый отец! Да, творил всякую дичь! Это уже в прошлом. Это уже часть вашей истории. Вы никуда от этого не денетесь. Вы страдаете,потому,что не можете простить..а прощать и не нужно!будьте свободны от этого.

Как бы это не звучало - и не надо прощать,не мучайте себя....

И не стремитесь его простить, он у вас прощения не просил, как я поняла.

Я свою сестру долго не могла простить за свое детство. Во сне периодически снилось, что пытаюсь её убить, даже если не общалась с ней долго. Обиды всплывали каждый раз при разговорах о ней. Не могла этого контролировать, хотя пыталась и понимала, что надо это отпустить. А потом, после разговора по телефону, когда я на неё очень сильно разозлилась, случилась очень сильная истерика, просила Бога помочь простить её, забрать эти обиды, и как отлегло после этого. Никаких убийственных снов, никакой ненависти, могу спокойно с ней разговаривать и не психовать каждый раз.

Совсем необязательно прощать

Автор, его уже нет, он умер, а изводите вы себя. Стоит задуматься стоит ли оно того.

Приди на могилу, выскажись, может поможет

Вы вслух попробуйте высказать. Громко. Кричите, плачьте, проживите это наяву. Удачи Вам!

Психотерапевт в помощь. Метод расстановки работает. Надо снять с себя груз, который сосет ВАШИ силы для жизни и развития. Справиться с этой ситуацией надо не ради него, а ради ВАС

Попробуйте приехать на кладбище и поговорить. Может не получиться с первого раза,но вдруг поможет? можете просто спросить все ,что хотели,а можете высказать. Странная штука эта жизнь,человека давно нет,а другому до сих пор тяжело ,это травма... Не буду советовать сходить к психологу или психиатру, здесь вам без меня расскажут)))

это ужасно... по сей день жить в стрессе( сил вам автор, и постарайтесь забыть и простить🙏🏻