Спасибо :) Ещё какие были проблемы! Цикл у меня с самого начала был нестабильный, могли по 45 дней не приходить. Я лет 7 сидела на дюфастоне, потом надоело и бросила 😂 наступила аменорея, врач прописал диане. Пропила Диане год и тоже решила, что КОК мне не нужны, начала исключать быстрые углеводы из питания, так как ещё была инсулинорезистентность и лишний вес, пила витамины: рыбий жир, витамин д, фолиевая. И, видимо, на фоне отмены КОК пошла овуляция (так очень часто бывает после отмены). Так что не все безнадёжно!
в принципе почти тоже самое! исключила все крупы, макароны, картофель, алкоголь, сладости (это было самое сложное, т.к. сладости были почти каждый день), все булочные изделия. Ем тоже овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи, молочные продукты (редко). Сначала была сахарная ломка, сейчас даже банан кажется очень сладким. Вес снизился почти на 20 кг, сахар и инсулин в норме, да и жить стало веселее 😄 и главное цикл наладился! А раньше для нормализации цикла приходилось сидеть на кок и глюкофаже. Пью омегу 3, от неё у меня стали лучше расти волосы на голове, до этого оооочень сильно выпадали, а сейчас мелкая поросль появилась. Мне ещё очень помогли привести голову в порядок доктора эндокринологи в инсте: Магеря, Катя Янг. Очень советую!
зачем ему угождать? девушка, любите и уважайте себя в первую очередь. Парень явно не настроен серьезно