У меня такое было на протяжении 10 лет, пошел к психиатру в районный психдиспансер он выписал таблетки, через неделю стал засыпать мгновенно и днём нет сонливости, таблетки так не купить они строго по рецепту или можно попробовать микродозинг мухомора тоже хороший эффект будет...
А у меня соседи трахаются по 5 а то и 7 раз при этом подруга его орет как лось на гону,стал пользоваться берушами и мне всё по барабану пусть затрахоются хоть до смерти,кстати у меня тоже хрущевка с тонкими перегородками.
А у меня также было,пошел в районный психо неврологический диспансер к психиатору, всё ему обьяснил,он выписал 3 вида таблеток,первое время дня 3 как в тумане а потом все нададилось,настроение прекрасное,сон улучшился,рекомендую.
Я курил 34 года с 11 лет,последние года по 3 пачки в день,бросил около 11 лет назад и не могу нарадоваться что избавился от этой зависимости.