Пару дней назад было похожее, только страшнее. Во сне в своей квартире убегала от маньяка и в момент когда он начала приближаться, я просыпаюсь, и думаю такая «хууух», переварачиваюсь на другой бок, вижу его и опять убегаю, так было около 5 раз. В последний раз моего побега, подумала, что никуда не деться и нужно прыгать в окно, только собралась и тут же проснулась, с ватными ногами и руками. Целый день ходила как не в себя, казалось опять увижу его и начну бежать.Страшно неимоверно.
Начните с каких-то маленьких целей и маленьких побед, что бы вы были точно уверенны, что справитесь с этим и набирайте обороты, к вам должно прийти со временем осознании, что вы хорошо справляетесь с чём-то , что вы молодец и уверенность тоже начнёт набирать обороты, просто попробуйте! Желаю удачи!