Комментарии

У меня то же самое, но только осенью, весной наоборот живу на всю (обожаю весну!). Зато тревожность со мной постоянно, просто осенью пик) к врачу не обращалась, хотя надо бы, но все не доходит до руки, то деньги 😄один раз была, да, помогло) и давно сделала психологию своим хобби, проф литература из интереса и все дела, поэтому у меня есть свой метод: 1. Я пью Магний В6 в сочетании с чем-то вроде персена. Они накопительного эффекта, осенью авитаминоз, поэтому и магния для нервной системы не хватает. В особо острые моменты добавляю что-то типа фенибута или сонапакса, но они по рецепту. + глицин в моменты приступов под язык 2. Тут мне на Подслушано посоветовали зрительную терапию ДПДГ и, знаете, стресс реально снимает) попробуйте 3. Всякие приятные штуки, даже когда на них словно нет сил. Рисование маслом - оптимально! Мысли отключаются вообще. Плавание ещё, но никакой жёсткой нагрузки, нет-нет. 4. Банально:приятности. Пейте какао каждый день (Шоколад оч помогает, прям как Люпин Гарри советовал, это правда)). Фильмы, театр, домашнее животное и цветы. Необходимо заботиться хоть о ком-то, так как многая тревожность от эгоцентризма, когда человек зацикливается на себе (отсюда ипохондрия - страх за СВОЮ жизнь). 5. Книги, которые мне помогли: "Когнитивная терапия депрессии" А. Бэка, "Век тревожности" (писал такой же несчастный, как мы с вами, поэтому читаешь будто о себе), "Экзистенциальная психотерапия" Ирвина, "Близко к сердцу" Санд, "Как выйти из невроза" Юнацкевич и ещё очерки из дневника З. Фрейда (например, об Элизабет фон Р., не только увлекательно, но и наводит на мысли). Простите, что понаписала столько, но может кому поможет ☺️

У меня одной ощущение, что этот текст написала Я?

Блин, ребят. Не на правах рекламы, но прочитайте книгу Курпатова "таблетка от страха". Там все про тревогу, неврозы и панические атаки; откуда это берётся и что надо делать чтобы прошло. Меня 3 года назад она просто спасла. Я из дома почти полгода не могла выходить из-за панических атак. С тех пор ни одной не было; нормальный действующий человек, тревоги побоку ) Так жалко, что столько людей этим мучается, а вылечить это на самом деле очень несложно ((

Кажется, у меня обострение не только осенью и весной, а вообще круглый год.

Автор, то, что с Вами происходит- довольно распространённая вещь. Таблетки действительно не окажут длительного действия, но вы можете попробовать психотерапию. Достаточно сложно найти хорошего психотерапевта, и даже с ним симптомы не уйдут за неделю или две, нужно упорно работать над этим. Попробуйте когнитивно-поведенческую психотерапию, она очень эффективна при работе с тревогой, страхами. Чтобы не нарваться на шарлатанов, можно погуглить ассоциацию когнитивно-поведенческих терапевтов в Вашем городе или попросить рекомендацию у вашего врача. Сил Вам в этой нелегкой борьбе!

Я б не переставала искать хорошего врача, нынешние психиатры, психологи (не все, к счастью), шарлатаны с дипломом из перехода. Или двоечники, возомнившие себя д-ром Фрейдом. Ну тип «психолога» из недавнего секрета о девушках с палочкой-выручалочкой.

Я тоже стала плохо спать из-за тревоги. Мне одной дома по ночам очень страшно. Сплю со светом и под ютуб. Страшно до панических атак и слез. Ранее такого не было:(

Опыт многих показывает, что медикаментозное лечение – решает проблему лишь частично. Нужно ввести диалог со своим подсознанием, вытесняя тревоги и страхи позитивными эмоциями. Здесь много говорили о хобби, о смене мировоззрения... Как это раньше пели в Интернационале? «Некто не даст нам избавления - ни бог, ни царь и не герой! Добьемся мы освобождения своею собственной судьбой!»

Читаю коммы и офигеваю, сколько нас таких.... С депрессиями, с тревожностью, со страхами.... Сама одна из таких. Прохожу пока курс таблеток.

Простите за занудство, но была у врача НЕ раз. Ни разу - это когда вообще не была. А не раз - значит не один раз = много раз была. Просто часто вижу такую ошибку.

У меня только осенью (конец октября- начало ноября) и это просто ад.

Эх поверь мне , ты не одна. Вроде в жизни все хорошо, прекрасно но это чувство тревоги ....

Да уж, а я думала это фигня, дурной характер, а я вечно живу в апатии с октября по апрель примерно, как спячка и тошнит и вспышки волнения и злобы, а я ещё в декрете и много дома сижу, как бы крышу сохранить до лета)

Так вы не пробовали совмещать психотерапию с медикаментами? Как-бы при психических заболеваниях одно без другого не назначают.

А у меня такое в полнолуние. Даже если не знаю, что Луна полная, не могу уснуть, мысли всякие противне :(

У меня тоже самое. Только без всего того прекрасного, что описали вы

Такая грусть может происходить у тех, кого жизнь не заставила любить жизнь . Иначе она, эта грусть, на может длиться больше пары дней. Я так думаю.

И у меня точно так же (Ходила к врачу ,она прописала мне ноотропы и успокоительное , но нечего мне не помогло! А снотворное просто не давало глаза открыть , как в гробу себя чувствовала(не сплю,а глаз не открыть)Пошла к другому врачу , менее нахваленому и абсолютно простой девочке-аспиранту. В общем с гормонами у меня проблема , и на фоне этого состояния-нестояния. Пару месяцев лечение и чудо , сейчас осень ,а я улыбаюсь.

Вы умница, автор! Раз понимаете, что просто медикаменты - не выход! Здесь посоветовали столько хорошей литературы, и своего "спеца" возможно найти без медикаментозного вмешательства... Желаю Вам не подавлять себя, а найти оптимальное решение! Всё у Вас будет хорошо, ведь вы сами осознали свои проблемы! Счастья Вам и гармонии!)

Хуже когда так по несколько месяцев с перерывами на пару недель(

Не так давно я столкнулась с такой проблемой, как невроз или любят называть всд. Были все симптомы этой прелести, такие как тахикардия (150 и более) беспричинное чувство страха, тревоги. Головокружение, перебои в области сердца, ком в горле, боль в желудке, жар, дереализация, деперсонализация, скачки давления, затруднённое дыхание. Панические атаки и агорафобия. Скорая была моим другом. Также как и анаприлин или феназепам. Неважно сколько лет вы с этим живёте, уберём из вашей головы все мифы связанные с этим явлением и будем учиться жить полной жизнью!

Каждому человеку приходится учиться жить с какими-либо проблемами. Если и не вылечетесь до конца, то сможете меньше зацикливаться на плохих состояниях, переживать их проще. Звучит странно, но человек действительно ко всему привыкает. Я вот стараюсь не циклиться, что могу спать только в одной позе (иначе либо болит всё, либо в какой-то момент задыхаться начинаю), хотя каждый раз чувствую себя стариком 24 лет от роду. Просто вариантов особо нет, кроме как жить со своими проблемами по возможности "дружно".

Нужно искать другого нормального врача. Все корректируется в нашей психике, если подойти к этому с умом, честно, и никакой мистики

Ууууу знаем проходили. Привет паническим атакам

Вам обязательно нужна помощь специалиста.

Сходите к психологу не за таблетками а за ответами. Возможно травма детства или ещё чего. Все имеет причину

У меня тоже постоянная тревога , боюсь что остановится сердце , на фоне этих жутких страхов у меня началась тахикардия , круги под глазами , я медленно схожу с ума , врач посоветовал хорошего психотерапевта

Попробуйте прочесть "Книгу неограниченных возможностей" Пэм Гроут Меня она прямо перевернула Самое главное точно верить в то,что ты делаешь

вспомнила фильм «разум в огне» с хлоей морец

Блиа, всего два раза в год? Подруга, да я тебе завидую! У меня такое постоянно :)