Комментарии

пожалуйста и удачи вам)))

я блокнотики люблю)поэтому возможность завести новый блокнот не упустила)но есть куча программ)свою норму можете посчитать онлайн. Наберите в гугле подсчёт калорий) и кухонные весы святое)лучший ваш друг)

вот подсчёт калорий самое верное решение)я на других диетах думала заменю сахар на мёд и худеть буду))аха)но там так же калорий)и салаты маслом щедро заправляла) а масло калорийное ужас)))

бывает застой. Я 5 дней вообще не теряла, а потом дали совет сделать стряску организму) Стресс маленький)Батуты ,картинг и тд. Но я выбрала проще. Окунулась в Холодный Днепр))) Пусть адреналин подскачет)

а вы попробуйте делать два перекуса сладко в день по 50-70 калорий)главное не запрещать себе)ещё хуже

спасибо)я уже раз 10 ступала)но неправильный подход был раньше)хотела за 5 дней 15 кг)))

я вела дневник и записывала калории. На мой вес,рост и возраст 1400 норма для очень медленного похудения , но для быстрого похудения снизила к 1100 -1150. По началу вписывала все что хотела съесть и помешалась в 1100. Через пару дней поняла что лучше есть большими порциями нормальную еду, чем маленькими что-то вредное. Например я лучше съем салат,кашу и мясо на обед(500 калорий) чем пачку чипсов или кусочек торта(400-500 калорий). Ну и если наедала лишнего отрабатывала физ.нагрузками(лучше сжигает калории бег или скакалка. Их я тоже записывала и считала ). Плюс для поддержания кожи и мышц в тонусе 2-3 раза в неделю делала вакуум 5 минут, планки 5 минут и занималась с фитнес резинками 20-30 минут. Сама не заметила минус 6 кг в месяц. И это не вода, которая вернётся. Сейчас ем 1500 калорий и почти не отказываю себе. Только пока привыкаю к маленьким порциям) Раньше я могла съесть 3 зефира,а сейчас уже понимаю что это очень много)

подсчёт калорий и оплаченная путевка на море.😂

Я тоже изменила жизнь и похудела к лету. Но иногда меня можно заметить в при свете холодильника копающуюся в нем. Привычки.😄

пирог в тарелке у соседа всегда слаще)

самое странное что они женятся на тех, кто цепляет. А потом начинают возмущаться. Зачем столько татуировок, зачем столько косметики, зачем тебе новое платье? И опять их цепляет дама с новыми интересными штучками.

благодарю))) хорошого вам дня🌺

свадьба в начале лета) решили выбрать дату знакомства)

да)

А у меня предложение было в передаче канала стб.) Там была дикая неожиданность.)Только вот потом мне месяц напитывали в соц.сети что это постановка и не быть нам счастливыми) Люди вообще странные)

В Любой непонятной ситуации ... жонглируй.😃

Да,мой бывший тоже говорил. "Это для поднятия самооценки". Знаю я для чего поднятие это было))))

Кто из Киева?Давайте дружить?) Я фотограф, муж адвокат)Мне 23, ему 31) Любим весело проводить время. Кино,ролики, музеи, лыжи, путешествия и тд. Примерно вот так и можно искать)

мне кажется то, что измена была дома как раз таки и утяжеляет Ее. Этот человек не подался бурным эмоциям и тд. Он планово привёл в дом девушку. Тут уже даже ради детей и сильной любви простить не возможно. Нарушили не только эмоциональный фон, а и крепость где ты могла бы восстановиться и пережить это.

он был привыкший к такой жизни. Эта картина была у него перед глазами с детства. А я оказалась предательницей раз не приняла такой образ жизни. Но к счастью хватило ума уйти)

да, к сожалению единственный.

Это мука. С бывшим мужем мы жили у его родителей. В ТРЁХ комнатной квартире жили муж+я, его брат+жена и мама с папой+тридцатилетний сын инвалид. Он не мог говорить и только мычал, ночью кричал от болей. Его садили за общий стол на коленки и давали еду, которой он давился и плювался так, что летело в тарелки нам. У него не было зубов и он весил 25 кг. Я видела это каждый день и не могла спокойно спать. Пусть меня минусуют, но у него это не жизнь. Я умоляла мужа съехать, устроилась на 2 работы для съёма жилья. Но он твердил что нужно жить большой дружной семьей. Как-то я села рядом с его братом и читала ему стихи. Он посмотрел на меня с такой мукой... Я боролась с жалостью и страхом 2 года. Я не могла есть и спать. И пришёл тот день... Все уехала и оставили мне записку "присмотри за ним до вечера". Никто не спросил смогу ли я. И тут он начал кричать... задыхаться. У меня истерика, я не понимала что делать. Он не мог ничего сказать... Все обошлось, но вечером я поставила вопрос ребром. Я не могу так жить... Собрала вещи и ушла. Да я не выдержала, да я плохая... но я не могла смотреть каждый день на мучения человека. Да и не обязана была... Чувство вины у меня только перед братом бывшего мужа. Что не смогла его принять.

Уйти от парня перед Новым годом или после.Изменил

Работала в стрип клубе. Ужасно бесили мужики которые доставили свою фигню во время танца. Сразу выходила с приватной комнаты.

ну так есть другие дырочки и десять пальчиков. Главное быть креативным.😁

а какие вам "вкусно"?) вот думаю что на вечер купить)))

ахаха))комментарии дикие)))

теперь мне нужно прочесть этот рассказ. Вы монстр!😀

ага,именем друга)вот она удивится)))

Что бы на фоне дочки выглядеть стройнее😀