о да, как знакомо. Занималась с тренером и как же расстраивалась, видя, что на весах +, чувствовала себя ужасно, так как это были мышцы. У тренера научилась технике и сейчас научилась слушать потребности собственного тела, занимаюсь сама, поняла, что нужно добавить кардио и работать не с большими весами, а либо маленькими либо вообще собственным весом. Каждый организм индивидуален, а тренера в залах к сожалению дают всем одно и тоже..
Вот так, прочитаешь какую-то хрень и будешь всю жизнь ею страдать