если вам помогло дышать и переключаться, то скорее всего, то что с вами было, не было психозом. Психоз — это уровень психиатрии, серьезный диагноз. Но даже при психиатрических проблемах лучше обращаться к частному психиатру, насильно они ничего не сделают точно. Техники самопомощи — важно, но не бояться в случае чего обратиться к специалисту — тоже важно)
не получилась та дочь, которую он хотел видеть. Это больно — видеть, что родителям нужен только тот образ тебя, который они вымечтали себе, а ты реальный их не интересуешь 😢 Но через это стоит пройти, чтобы не положить СВОЮ жизнь на ИХ ожидания. П.с. возможно, вам будет интересно, есть в тему книга Алис Миллер "Драма одарённого ребенка", меня она очень зацепила
так психотерапевт и не должен вам говорить, что делать)