Комментарии

Как-то мне сказали мудрую вещь. Это не заниженная самооценка, а гордыня. Вы думаете, что все до вас есть дело и кто-то что то подумает. Большинству наплевать. Все думают о себе в первую очередь. Об этом подумайте

Я сегодня в военкомате разоралась, потому что как дверь открыли "мужики" плюнув на очередь ломанулись. Горда собой безмерно. Похвасталась уже всем. Тут под секретом про стеснительность тоже похвастаюсь, потому что могу.

Я выросла в семье, где мать - учитель, а это статус, и вести себя нужно так, чтоб не опозорить, а по факту сиди в углу и не высовывайся, своего мнения иметь нельзя, думать нельзя, нужно быть идеальным исполнителем и жить с оглядкой на других, кто и что о тебе скажет. В итоге страхи были что и у автора. Работа с людьми значительно поправила дело. Но самая гениальная вещь от психолога, которая перевернула мой мир такова. 20% людей вокруг нас мы нравимся, 20% - не нравимся, остальным 60% просто пофиг на нас, пройдут мимо и не заметят. Так зачем из-за 20% портить себе жизнь?

А я себя люблю за свою твердую жизненную позицию - мне поебать. Поэтому хоть хлебальник себе кетчупом залью, хоть из маршрутки вывалюсь ровно горизонтально - похеру. А раньше тоже стеснялась 🙌

Идите в продажи, там вас научат не бояться разговаривать. Проверено лично.

Психолог тут не поможет. Я почти узнала себя в этом же возрасте. Помогает от такого только опыт общения. Те нужно научиться общаться. А это делается опытным путем. Те нужно общаться. Через силу. Меня мужик мой учил. И самооценку поднимал. И по компаниям таскал. Это точно действеннее, чем психолог. Естественно, я еще книги читала и сама себе терапию делала: самонастройку сознания, тк понимала, что хочу получить от жизни, и что так дальше жить нельзя))

Попробуйте шоковую терапию. Потеряйте паспорт, а потом попробуйте восстановить. Паспортный стол это филиал ада на земле, очень рекомендую для стеснительных. Вы там день просидите, два, три, пока все идут без очереди. На четвёртый день уже займете жёсткую оборону под дверью, может даже получится подраться. Ещё можно получить направление в областную больницу на обследование чего-нибудь, попробовать туда записаться и попасть на приём. Ну и совсем жёсткий вариант это взять направление на бесплатную флюрографию и попробовать пролезть самой без очереди. Вероятно вы получите психологические травмы несовместимые с жизнью, зато стеснительность как рукой снимет.

Я тоже была жуткой стеснительной Но со временем я стала понимать, что у всех людей комплексы, каждый зациклен на себе. А если человек осуждает вас, то у него проблемы, а не у вас

Когда вы поймете , что всем на вас (точнее на всех кроме себя) похер, станет гораздо проще жить. Не лишайте себя возможности жить полноценной жизнью!

У меня такая же ситуация. Я даже не могу подойти к бухгалтеру на работе, чтобы спросить, какого хрена, я работала больше на 3 смены, а получила всего на полтары тыщи больше 😞

Я тоже такая была, а потом подумала, что жизнь у меня одна и если я буду бояться поговорить с людьми то это будет полная жопа. Потом вообще в казино устроилась, а там для повышения зарплаты было обязательно общение с гостями) ну и научилась как то)

Не надо бороться, вымрете и плохие гены уйдут из популяции вместе с вами.

Я вас понимаю. Это ощущение дикого страха, социофобии. У меня с рождения слциофобия. Когда страшно что-то сказать, тело немеет, у меня ноги словно отказывают и по ним бежит дрожь, заикаюсь или голос трясётся либо хрипнет. Так было в детстве, до окончания школы. Иногда бывает и сейчас, но уже редко. Я очень тяжело в себе переламывала это, тренировалась общаться, наперекор себе, умирая от страха внутри и изучая улыбку и юмор (училась шутить по книгам и комедиям). Работала в кол центре на входящих (так проще), промоутером (первая шла общаться людям), руководителем проектов (бывает, что ругалась с подрядчиками). А вот с близкими людьми обожаю много разговаривать. Поэтому стала представлять, что все чужие люди вокруг - мои лучшие друзья или родственники, и стало гораздо проще. Что могу сказать- только тренировка помогает. Иначе жить в социуме очень тяжело. Удачи, вы сможете. Возможно, втянетесь в общение, и потом это станет приятным, как у меня сейчас

Как-как - берете и делаете. Утречком встала, в зеркало посмотрела: «ты смелая! Ты красивая! Ты уверенная!»; в автобусе взяла и попробовала несколько раз попросить об остановке, всё бывает в первый раз. За вас никто этого делать не будет. Запомните, ваши чувства вас не убьют. Почитайте Методики. Успехов вам! Мы в вас верим! 🌺

Нужно не лелеять свои комплексы, а через страх брать и делать, и есть, и спрашивать, и всё остальное. На первый раз будет страшно, на двадцатый забудете, что боялись. Только так.

Я бы сходила к психиатру. Как минимум у вас тревожность, это можно скорректировать медикоментозно, а один приём обойдётся не так дорого как психотерапия. Жить станет чуть легче.

Я когда-то тоже такой была... Переросла...

Притвориться другим человеком и играть роль такого живчика, которому на всех плевать и он ничего не стесняется. Постепенно войдет в привычку

Автор, оглянись вокруг. Выйди на улицу, в кафе, в магазин... Посмотри сколько людей вокруг, они все разные. Многие из них будут требовать от тебя прогибаться под их стандарты. Но стандарты у всех весьма разные и каждому вы идеальной не будете. Всю жизнь прикидываться ветошью и сливаться с воздухом не вариант. Ничего не бойтесь, никого не стесняйтесь и ни на кого не смотрите. Не заостряйте внимание на окружении. Сосредоточтесь на себе и на том, что вам нравится, удобно, комфортно. В кафе полюбому 2-3 чувака будут жрать как свинья и им похер на чьё-то фу. На улице масса людей которые самовыражаются как хотят и им поверить на чьё-то фи. В магазине вообще на болте вертели что о них подумают и как на них посмотрят. Добро пожаловать в большой жестокий мир, где по другому никак. Вы либо воспитываете в себе личность, либо общество вас задавит как серую мышку которой вы прикинулись.

Мне это не похоже не на заниженную самооценку, а на психическое истощение. Можете попробовать сходить бесплатно к психиатру по месту прописки или от универа (в разных странах по-разному). Изучите этот вопрос. А уже после консультации психиатра искать бесплатного психолога. Иначе психолог может только усугубить ситуацию.

Был в такой же ситуации. Сейчас переступил через себя и начал общаться со всеми. Вначале было очень тяжело, поздороваться с соседом и спросить у него что-нибудь - собирался с мыслями минут 15. Со временем становится легче, потому что понимаешь что ничего плохого не произойдет. Надо просто сломать себя и выйти из зоны комфорта.

Есть куча бесплатных способов помочь себе, включая психолога. Я видел бесплатные группы помощи в телеге, на авито, и есть гос службы. Также там, где учился, регулярно практикуют учебные занятия, куда приходят клиенты «с улицы», бесплатно - и они дают очень много пользы.

Напишите мне в личку,я учусь на психолога ,как раз практика нужна✨

В крупных городах есть линии бесплатной психологической помощи - там реально помогают. Позвоните туда

У меня было такое раньше, было очень тяжело жить так и поборола я это неприятным для себя способом. Я заставила выйти себя из зоны комфорта и пошла ра9с людьми на выставки, а потом в общепит и знаете автор - мне помогло!

Просто ты не хочешь решать эту проблему. Потому что в природе существуют бесплатные психологи, которые ведут прием в поликлинике или ПНД

Автор, возьмите мою Аву. Увеличьте. Повесьте на стену, пусть мотивирует))

Такие, как вы, часто не понимают, что имеют право жить, имеют право быть полноценным членом общества, имеют право на ошибки и свершения. Эх!

На хрен психолог. Идешь на работу продавцом/ или в Макдональдс. Будешь стесняться только первый день. Я так стояла духи продавала шепотом первый день, а люди мимо ходили , на второй день голос проклюнулся и не было страшно подходить и общаться с незнакомыми. Попробуйте, это поможет. Хотя у Вас какая-то жесткая версия

Никак, работа с психологом не поможет, твоя нервная система детерминирована на такой шаблон поведение.