У меня проблемы со здоровьем, сил минус миллион. Из-за самочувствия состояние депрессивное. Иногда сложно в течении дня подняться с дивана. Работаю, но пару раз в неделю. И я мою посуду раз в пару дней, сушилка с бельём может стоять неделю. И муж мне ни слова не скажет, потому что понимает. И любит. Есть у него возможность- поможет. Нет-все будет стоять. Разберитесь сначала в причинах. А потом бухтите
про витаминные добавки выше не было. Есть такая вещь, как усвояемость. И у 90% людей она низкая.Первый этап всегда - работа с жкт, желчным, микрофлорой, кислотностью, гэрб, скп, сибр. Нормой белка. Затем уже если нужно- добавки. Но многие витамины не имеют накопительного эффекта и выводятся с мочой, как например группа В. Нутрициологи и претентивная медицина заточены именно на том, чтобы найти причину, а не «маскировать симптомы» и «вырезать нужное»
Ну так себе подруга, если честно, если этим вас подставляет