Комментарии

Ещё это может быть установка от родителей! Помню, мне все детство говорили: «а что, заняться уже нечем?», «дела уже закончились»? - стоило только присесть на пять минут! 😡😡 При этом ни я, ни брат лентяями не были, всегда помогали родителям с ранних лет. Какое же счастье просто сидеть и не делать НИЧЕГО🤗🤗 Познала его в 18 лет, как уехала в другой город учиться.

Господи!!! Как я вас понимаю, автор!!! Головой понимаю, что человек не машина. И для нормальной жизни нужен чёткий ежедневный режим, чередование активностей, полноценный сон и эмоциональная разгрузка каждый день. Не отдаваться работе сутками и ебашить, как больной. А РЕЖИМ! Гигиена труда. Иначе в один день все летит к ебеням и ты реально апатичный выдохшийся овощ... У меня сейчас период апатии как раз. Вечером вместо работы поперлась в кино, чтобы тупо два часа сидеть и втыкать в экран и потом час тупо идти пешком домой. В голове вакуум. И фоном ненависть к себе, что снова все планы съехали, потому что нет ресурсов. Я их все просрала из-за отсутствия режима 🥵🥵

У меня раньше такое часто бывало , пока я не выработала четкий режим и мысли о том , что отдых - это отдых , а не в свободное от работы время пидорить квартиру , готовить , бегать по делам другим , в магазин ходить и т.д 1.Теперь в режиме есть четкое время для работы ! Подобрала самый продуктивный для себя режим ( я сова ) 2.Распределила рутинные дела по дням недели Базовая уборка , дела типа походов к врачу / косметологу , платежки , поездки в налоговую и другое Определила что больше всего меня раздражает , решила что это уборка ( ее делегирую - 4 раза в месяц приезжает помощница по дому ) это удобно и сравнительно недорого ( для моего душевного спокойствия ) 3. Выделила пункты , которые меня расслабляют и наполняют энергией : Встречи с друзьями / родителями , прогулки , поездки загород или в новые города , даже поблизости , массаж , спа , сон , сериалы , рестораны и тд И именно этими делами занимаю свои выходные Некогда лежать и страдать по работе )) 4. И отпуск должен быть спланирован и стабильный , а не « по заёбанности » Спустя 2-3 месяца такого режима , апатия уходит и не возвращается , потому что везде баланс 🖤

У меня так с едой: либо я ем исключительно полезную пишу вроде авокадо с куриными грудками и киноа, либо пряники на завтрак, торт на обед, слойки на ужин

Автор, я вот это вот сейчас лечу у психолога и психиатра, и тебе очень советую, потому что дальше будет только хуже.

Я больше чувствую угрызения совести, когда работаю, к не занимаюсь чем-то более интересным😂 жизнь просыраю на работе ради денег, а не ради удовольствия.

Меня наверное мало кто поймёт, но я бы хотела быть такой.😟потому что такие люди много добиваются в работе и в собственных делах. А я же чуть что просто иду спать. Больше всего на свете я люблю спать. И отдых и спокойствие для меня основополагающие для жизни. И если для того, чтобы открыть свой бизнес, нужно поднапрячься, повъебывать, зато потом заниматься делом мечты, то я лучше пойду посплю.

У меня схожая проблема. Из за того что работа у меня из хобби переросла в заработок, у меня нет четкой грани между работой и отдыхом. А учитывая, что я уже 13 лет работаю исключительно на себя, я могу работать дома, но с маской на лице и распаривая ноги в тазу. Я работаю или отдыхаю? Когда я иду фотографировать клиентку в усадьбу, в которой давно хотела побывать, то я работаю или отдыхаю? Я совмещаю, да! Я наслаждаюсь прогулкой, своей работой, природой и общением. Но домой возвращаюсь уставшая... А если я еду на море (типа отпуск) и фотографируя там друзей,я отдыхаю? Пздц короче 😅

Господи, как я рада этому секрету и всем комментариям к ним, ибо у меня сейчас то же самое. Работаю из дома и нет разграничения отдыха и работы, за компом могу сидеть и до 12 ночи, но в голове всё равно сидит, что мало работаю и плохие результаты((( поделилась своей проблемой с начальницей, обещала отпустить в отпуск Но если честно, тоже от этого очень страдаю. Подскажите кто-то решение кроме похода к психологу(

Дико извиняюсь за подобные мысли, но... биполярное расстройство проявляется как раз в чередовании периодов апатии и полного экстаза. Возможно, стоит обсудить проблему со специалистом

Это воспитание от наших родителей , в психологическую основу советского общества был заложен труд и трудовая деятельность , потому что это отвлекало от вольнодумства и всех можно было под одну гребенку . Даже статья была за тунеядство . И теперь когда ты просто отдыхаешь , есть чувство вины, проходила через это.

Вот они дети тревожных родителей(

Та, не самооценка тут может быть ни при чем. Ну разве что отдельно. А вот воспитание чувства вины родителями вполне себе имеет место быть. "Чего сидишь, лучше бы книжку почитала бы/полы помыла/попидорила чё нить." Убеждения вдалбливались, не дай бох лентяйкой прослыть.

Такая ситуация у многих. Решение этой проблемы в том чтобы распределить свое время на рабочее и личное. Имейте 2 телефона один для работы, а другой личный для общения с близкими людьми. Если прям хочется восстановить свои силы то советую проводить время в одиночестве, отключайте телефон, купите для себя бутылку любимого алкоголя, несколько кругов пиццы, прими горячую ванную, достань охлажденное винишко, включи там какую нибудь ромаетическую музыку типо Sting - Shape of my heart. Пей, наслаждайся и пусть весь мир подождёт

Постою послушаю ибо та же фигня😩

Некоторые ощущают свою ценность, когда упарываются. Я много сделала = я молодец и умница, даже если устала

И я раньше такой была.А потом посмотрела на себя,под глазами тёмные круги,вечная усталость.Отсутствие общения с близкими,вся их жизнь проходит без тебя.забыла,что такое пойти в кафе,как можно высыпаться. А денег всех все равно не заработаешь,и тратить тебе их так-то и некуда,у тебя один маршрут постоянно.Ну,и зачем тогда убивать себя на работе,жизнь одна,да и здоровье никто не вернёт. Сейчас работаю ровно по норме,и с удовольствием провожу свободное время с семьёй,или уделяю себя себе :)

Ужасаюсь комментариям, что схожие ситуации у большинства - являются женщины 😭 Когда мы стали такими гиперответсвтенными и кто на нас это все повесил 🥺

Если серьёзно, так как знаю АБСОЛЮТНО такого же человека в реальности (даже состояние описывает точно так же), пожалуй, единственное, что могу посоветовать: психолога. Но только если хотите и готовы с ним работать. Потому что никакие советы друзей или в данном случае подслушанцев не дадут вообще ничего. Все знают, что надо отдыхать и переключаться, что лучше не доводить себя до крайности и прочее, прочее. Но есть такие люди, у которых сломан этот тумблер, в итоге есть два автоматических режима: 1) пашу как лошадь, кто если не я, всем надо ответить, всё надо сделать; и 2) нет сил и желания ни на что, только лежать или бесцельно ходить по улицам. И да, такая апатия может длиться неделями. Если человек сам не захочет что-то поменять и если работа позволяет (фриланс, например), то так это всё и будет. Подруга годами в таком режиме живёт, но у нее всё же дольше периоды работоспособности, чем апатии. Но ещё панические атаки начались недавно, хоть и не факт, что именно в связи с работой.

О Боги!!!!!, я оказывается не одна такая,нас много,!!!. Долбаный трудоголизм,и да ,многие правы все идет из детства: после школы переделаешь все взрослые дела,и не говорили же ,что так нел зя надо отдохнуть,было восхищение ,вау какая молодец,и ты гордая ....типа кто молодец,а потом это переходит уже в твою семью и мало того ,что сам не можешь отдохнуть ,реально задалбываешь детей кучей дел...НО я нашла для себя отдых- горы,лес,природа ,тихая охота,но опять же он активный,постоянная движуха,а просто посидеть дома фильмы посмотреть - чувство вины,хорошо дети умеют отдыхать не смотря на мамашу, А еще у меня нет здорового эгоизма,только эгоизм ТЕРПИЛЫ,откажу близким в помощи ,т.к.сама уже не могу,но буду поедом себя есть,надо было помочь и бла- бла.в итоге время которое якобы твое,можно сказать просрано на всякого рода сомнения,и да психолог мне не помог,наверное нужен психиатр😊😆

У меня такое же отношение к работе. Могу пахать по две недели без выходных по 12 часов, делать все за всех, пока организм просто не даёт сбой в виде температуры и упадка сил. Однажды вообще работала с тремя выходными в месяце. И сейчас я учусь дозировать работу. Сделать часть и пойти отдохнуть, оставить часть на завтра себе или сменщику, потому что это не задача первой необходимости. Пока с трудом получается, неспокойно, когда ухожу и что-то не идеально, но прогресс есть

Та же самая проблема, только расслаблюсь и в голову мысли лезут, что я сегодня мало сделала, время теряю, в итоге напрягаюсь и не могу отдухнуть. В школьном возрасте родители постоянно гоняли и не давали в течение дня расслабиться, попрекая, что я целый день лежу

Ужас. Кому-то надо учиться собираться в кучу, кому-то - расслабляться... Мне нравится в этом смысле танцы и асмр. Вдохновляет и расслабляет. Ну и медитативные занятия по типу вышивания, чтения хорошего... Мы слишком много думаем о полезности, а ведь это не главное в жизни.

У меня так же - если не сдохла, значит плохо старалась. Пока держу в узде. И даю себе время на забивание по щелчку. Но вот это ощущение, что если все легко прошло, то не класс - это и неспособность реально оценить свой вклад в работу и свою ценность как специалиста. И требовать соответствующей оплаты. Ведь "фигня же и легко, даже не устала"

Автор, то, что вы описали, очень похоже на болезнь. Старое название - маниакально-депрессивный синдром. В стадии мании все продуктивно, в стадии депрессии - полная апатия. Проверьтесь.

К психологу за решением проблемы ходить не пробовали?

А вы выкиньте парадигму: "я убиваю себя, потому что не могу перестать быть трудолюбивой и ответственной" и замените ее "я несу ответственность, в том числе перед работодателем, за то, чтобы поддерживать свою работоспособность в состоянии стабильности". Работодатели заинтересованы в стабильности больше, чем в маниакально-депрессивных работниках.

Автор. У вас сверхтребовательность к себе. Поганое чувство однако. Попробуйте себя простить за него и станет легче. Мне помогали аффирмации, при постоянном повторение мозг меньше думал о том, что я негодяйка, которая ленится

Я бы посоветовала вам спорт. Регулярно, можно йогу или что вам понравится. И с правильными гормонами всё будет ок и самооценка поднимется автоматически.

Уметь отдыхать надо уметь. Уж простите за тавтологию. А уж получать удовольствие от этого отдыха та ещё наука. Это трудно, по себе знаю. Но я боролась с этим недугом и теперь вообще не работаю. Я победила!