Мы с подругой были не разлей вода с 1 класса. Потом она уехала учиться в Финляндию, я, спустя несколько лет вышла замуж и переехала в Германию. Но все равно мы самые близкие подруги, хоть и видимся очень редко, на разных территориях) зато какие прекрасные эти дни, которые мы проводим вместе. Расстояние дружбе не помеха, но жизнь у каждого своя. Не обижайтесь на нее.
говорить, что ты не жирная это конечно чушь. Я о другом говорю: мои родители и муж не отрицали моей жирноты. Муж в прошлом фитнесс тренер, разработал программу. Однако никто меня не пытался задеть или заставить, это был мой выбор. Они говорили ты справишься, мы в тебя верим, когда стали уходить первые килограмы они не ленились это замечать и хвалить. Я думаю, что без поддержки со стороны я бы как обычно бросила не начав, а сейчас уже есть чем гордиться.
75 кг на всех по разному распределяются. Однако, очень советую считать калории. Каждый день должно быть разное колличество от 500 до 1000. Один день в неделю можно вообще не париться и устраивать праздник живота - даже нужно. Организм не будет думать что его ущемляют и накапливать вдвойне. Плюс небольшие но ежедневные нагрузки - просто чтобы зажечь мышцы и заставить их "пожирать" калории.
Когда мне было 13, тоже такие сценарии у себя в голове проматывала