если автор все же решит похудеть, то советую забыть про все диеты и просто пойти в спортзал и прочитать про правильное питание. а лучше взять тренера на пару занятий, он все подробно и про упражнения и про еду объяснит! (личный опыт - похудела за 2 месяца на 6 кг, не изнуряя себя жуткими диетами:)
аналагично! всегда по-привычке читаю закапсованные слова как аббревиатуру:)