Думаю что 50% из личного опыта. Были у меня подруги, одна звонит, пойдем погуляем, говорю что машина сломалась =) в ответ как??? ну пошли без машины в этоге пока машину не починил так гулять и не вышла, все какие то дела находились и отмазы. За то другая терпеть не могла машину, тут не далеко можно и пешком.
Дай себе слово что Сегодня начнешь!!! Я тоже ленивый что ппц, главное сделать первый шаг. Уже 2 года хожу в спорт зал, увлекся теперь и в бассейн ходить начал. Главное начать.