Иногда нужен взгляд со стороны (психолог непредвзято оценит ситуацию). Просто выговориться и получить поддержку. Посмотреть на ситуацию шире. Психолог не говорит пациенту «делай так», он задаёт наводящие вопросы, на которые вы сами находите ответ и принимаете решения. За вас этого никто не будет делать. К тому же, не всегда тот запрос, с которым вы приходите требует проработки. В процессе терапии цели могут меняться и это нормально!
Суши Вок. Смена 13 часов, сидеть нельзя да и негде, потому что стулья есть только в зале, зал под камерами. Обедать приходилось сидя на унитазе или на корточках в каком-нибудь углу, чтобы не мешать поварам. Холодный цех срётся с горячим чуть ли не до драк. Каждую неделю и месяц проверки с целью оштрафовать как можно больше сотрудников по максимально нелепым причинам. График 2/2, но по факту каждый выходной звонят с самого утра и просят выйти на другую точку. Уволили меня, потому что отказалась от этих обязательных смен «по желанию».
Меня тоже не учили «быть девочкой». Более того, я росла и воспитывалась с братьями, донашивала их вещи, посещала все их тусовки с починкой машины, посиделками в гараже, рыбалкой и т д В общем, до 20 лет была 100% пацанкой, а потом познакомилась с ныне лучшей подругой и потихоньку стала перенимать у нее «девочковые» привычки) ходили по магазинам, выбирали мне шмотки, она объяснила мне азы макияжа. Позже я уже сама прошла курс типа «макияж для себя». Вкус в одежде устаканился, и несмотря на то, что я по-прежнему могу спокойно рассекать «на спорте», также с удовольствием ношу платья в теплое время года. Так что всему можно научиться, главное делать это для себя, а не для какого-то мужика 🤗
Потому что надо не намекать, а прямо сказать, что хочешь прибавку. И обосновать это какими-то фактическими показателями, тогда адекватное руководство пойдет навстречу. Я делала доп работы, писала инструктажи, собирала инфу, структурировала и т д, сказала об этом руководителю и обозначила, какую сумму хочу за это, выплатили без лишних вопросов.
не обязательно. Раздражительность может быть вызвана дефицитом серотонина при длительном стрессе, для этого назначают антидепрессанты группы СИОЗС