Берешь пару пледов, каждый складываешь 3 раза пополам. Друг на друга укладываешь, чтобы внизу получился сдвиг (как горочка). Когда ложишься, животик попадает в это углубление, а сама как будто на подставке спишь. Нижнюю ногу вытягиваешь прямо, верхнюю под углом 90 градусов закидываешь на приготовленную подушку. У меня подушка для беременных с шариковым наполнителем.
Блин, современная медицина чудеса творит!!! Беги к ней, не думай даже!!!!