Да и кстати жир начинает тратиться после примерно получаса нагрузок. Для упрощения организма перерабатывать жир можно выпить элькарнетин. А для того что бы мышцы лучше питались после нагрузок бцаа. Ну и протеиновый коктейль 😁 А еще перед танцами хорошо мельдоний, он увеличивает содержание кислорода в крови, как следствие снижение отдышки и нормальный пульс что в свою очередь экономит сердце. Я бы так сделал после хавки (хотя плясать с полным желудком затея так себе) ну да ладно. В общем план такой. Зажор, потом ждём что бы желудок прогнал хавчик в кишечник иначе можно в танце себе желудок растянуть как минимум ))) Дальше, эль карнетин, мильдоний аспирин (для разжижения крови) потом танцы не менее получаса, потом бцаа потом протеиновый коктейль ну или что то белковое для питания мышц. А после всего этого что то для ускорения выхода жрачки, я использовал глюкофаж в зажорные дни. Как то так 😏
Организм больше опирается на недельный и месячный такт. Если вы считаете КБЖУ то без проблем можете себе устроить день как говорится зажора, а потом отровнять это другими днями. Есть определённое колличество жира которое организм способен за сутки и неделю отложить хоть маслом с сахаром обожритесь, больше чем организм может запасти он не запасёт. Остальное в течении 2х дней пулей вылетит естественным образом. Все основные масивные быстрые пляски веса это та еда что вы съели и вода. Вы можете например обожраться солёным чем нибудь и тогда соль усилит задержку воды в организме, но не стоит это путать с жиром. Вода как легко набирается так же и легко уходит.
попробуйте не использовать блондер, уйдите светлее на 2тона от натурального. Окислитель попробуйте длинна 1,5 корни 3. По вашему типжу лица шоколадные оттенки вам пойдут. Цвет сейчас хорошо ляжет на обесцвеченные волосы. Отращивайте здоровые волосы, пока они есть. А через хотябы год два сравните то что станет с тем что было. Вспомните меня и скажете спасибо. А сейчас не обижайтесь но это выглядит дёшево. И кстати под шоколад хорошо пойдёт и красная помада.
причём тут фильтр айфона пяяять? Структуру же видно, структуру и безжизненность волос. Красная помада в этой картине вообще бомба. Боевой расскас во плоти, сразу видно что для себя накрасилась.🤦♂️ 😆 А фильтр айфона пяяяять брови тоже чёрными сделал? Пудра супра(блондер) вы им и убиваете волосы да и корни. Какой бы там дорогой он не был. В любом случае это видно. И что же за дорогие краски вы покупаете в коробочках в магазине? 💁♂️
вот сейчас посмотрел на вашу аву. Ну круто чо. Волосы у вас тупо сожжённые, а это значит что используется дешёвый блондер, причём не важно сколько с вас дерут в парикмахерской, закупают явно дешёвые материалы, так что вы не блондинка а скорее желтинка. Ну а чёрные брови на фоне волос которые 10лет как превратились в солому смотрятся вообще пошло. Как результат в целом вы смотритесь дёшево. Но это не ваша вина, привет вашему горе парикмахеру который с вас каждый месяц снимает бабки за то что со временем вы тупо потеряете как минимум половину луковиц которые уже невозможно будет востановить. Но вам это пофиг, нервнячить вы начнёте когда на затылке во второе зеркало увидите первые очаги залысинки. Так что это мне вас жаль. 😏
ок, для кого вы тогда хотите выглядеть красиво? Для себя? Ну тогда наверное вы когда дома одна тоже краситесь и нафуфыренная ходите? И от зеркала не отлипаете? Женщины любят что бы на них смотрели и как минимум хотели, как максимум восхищались. И глупо это отрицать. Это мне жаль ваши вот уже как 10 лет мёртвые волосы.
Есть на то ряд причин. 1. Весь бюджет должен быть освоен, иначе в следующий год денег не додадут на такую же сумму, так же скажут что мол мы вам деньги выделяем, а вы не благоустраиваете город. А так получается можно на совещаниях ныть что мол денег нехватает. 2. В зимний период действуют повышающие смету кофициенты. 3. Деньги держут до последнего, а вдруг чего надо будет срочно, типа экстренное что то, например едет высокое начальство. Или отчитаться надо или жопу прикрыть. Ну или тема какая. 4. Сроки оформления контрактов и торги. Всё это начинается с начала года и может длиться долго так что работы только осенью начнутся, борьба с корупцией же у нас 😏 Вот как бы это основное.
Потом мамка отвлечётся и он оторвётся по полной 😆