Комментарии

Если прочитать первое предложение и сразу после него последнее, получится небольшая история из моей жизни. Бывают такие дни, когда я поем неполезную еду поздно вечером или даже на ночь. После чего со спокойной совестью иду спать.

Тебе кажется 🤣

Если я стану танцевать с набитым животом ночью, то: 1) соседи меня убьют 2) я блевану

Можете спокойно сразу идти спать. Танцульки тут не помогут, увы))

- доктор, а посоветуйте самые эффективные упражнения чтобы похудеть? - о, самое эффективное- это повороты головы справа налево и слева направо. - и как часто? - так же часто, как вам предлагают угощение.

Я себя в таких случаях успокаиваю фразой: «Ну, с завтрашнего дня точно на диету»

Ах,если бы,ах,если бы. Посчитайте сколько калорий вы съели и сколько потратили,совсем разные величины получатся,огромный профицит) Я тоже раньше думала,что похожу,попрыгаю и все потратиться,а потом как подсчитала,охренела).Теперь более осторожна в потреблении вкусняшек

Обычно прихожу поздно, нажираюсь и ложусь спать в обнимку с телефоном. Со стороны может показаться, что я стремлюсь набрать вес.

Если б за 30 минут танцев человек сжигал много калорий, то в древние времена он бы умер в процессе погони за мамонтом

Танец живота 🙈😂

Съела 1200 калорий,а сожгла 150....ну с математикой у вас беда))

Да и кстати жир начинает тратиться после примерно получаса нагрузок. Для упрощения организма перерабатывать жир можно выпить элькарнетин. А для того что бы мышцы лучше питались после нагрузок бцаа. Ну и протеиновый коктейль 😁 А еще перед танцами хорошо мельдоний, он увеличивает содержание кислорода в крови, как следствие снижение отдышки и нормальный пульс что в свою очередь экономит сердце. Я бы так сделал после хавки (хотя плясать с полным желудком затея так себе) ну да ладно. В общем план такой. Зажор, потом ждём что бы желудок прогнал хавчик в кишечник иначе можно в танце себе желудок растянуть как минимум ))) Дальше, эль карнетин, мильдоний аспирин (для разжижения крови) потом танцы не менее получаса, потом бцаа потом протеиновый коктейль ну или что то белковое для питания мышц. А после всего этого что то для ускорения выхода жрачки, я использовал глюкофаж в зажорные дни. Как то так 😏

Сразу после приёма пищи физ загрузки вредны!

Ну, если вы будете очень активно танцевать часов 5-6 (прыжки, кардио нагрузки), тогда может эффект и будет. А 30 минут подрыгаться под музыку вам никак не помогут

О... соседка опять музыку врубила, колбасится. Да, похоже опять пиццы натрескалась

Святая простота🙄

Ну всё) теперь мне все ясно) это не просто топот с вверху, это соседи сжигают каллории в диких танцах 🤣

Эх, если бы все было так просто... то людей с лишним весом на планете практически бы не было😏 чет взгрустнулось, пойду поем

Если без барабанов и голой груди, то несчитова!

Когда я ем что-то лишнее, я просто иду спать хоть и с неспокойной совестью!)

Прикольнул больше всего раздел, в который попал этот секрет:лайфхак)

Мойте полы)) меняйте постельное бельё. Можно ванну помыть)) полезнее чем дрыгаться и тоже под музыку

За 30 минут хрен че сожгешь

Вам кажется :)

Это в любом случае полезнее, чем не делать ничего)

Калории тратятся по мере поступления глюкозы в кровь. Если съели слишком много сладкого, то вам ничего не поможет. Быстрые углеводы моментом оказываются в крови и чтобы не допустить сахарной комы в кровь выплескивается инсулин, который излишки глюкозы переводит в жир (механизм сложнее, я условно так пишу). Если же вы наелись мясного, то расщепление белка намного более долгое и организм будет все это потихоньку перерабатывать пока вы спите. И белок тоже может переводится в глюкозу, которая, если ее не тратить также переводится в жир. Конечно, если у вас не обмен веществ как у дистрофика, тогда излишки просто выкидываются

Мне кажется, танцевать с полным животом намного неполезнее

А мне настолько лень шевелиться, что я просто ем неполезную еду и иду спать...

Когда я наедаюсь на ночь, я не то чтобы танцевать, я лежать в определенных позах не могу...

Дети они такие дети.