у меня ушло 4 года, психологи мои местные не помогли , город маленький , специалистов хороших нет , помогло изучение проблемы и себя изнутри, поняла как устроен мозг и почему я чувствую именно это , всего просто не описать, через что пришлось пройти за эти 4 года, но пришлось стереть себя в порок. в свое время помогла книга Мэтта Хэйга ”Влюбиться в жизнь" прочла ее буквально за пару часов, и перечитывала раз 5 точно, эта книга мощный толчок , особенно если присутствует с депрессией тревожное расстройство
успокойтесь , побуду немного диванным психологом.окр это не значит , что вы сходите с ума. у самой было, стоило мне только серьезно взяться за эту проблему, все ушло. ОКР от того , что внутри конфликты, нереализованность. если реально мешает жить , сходите к психологу. внутри себя разгребать надо и не будет никаких окр
Хочу сказать , что знаю по себе каково это вытаскивать себя из ямы. Четыре года борьбы со своей больной головой. От отца унаследовала тревожно-депрессивное расстройство.(толчком к этому были ”веселые” жизненные обстоятельства). Отец заливал все алкоголем и наркотиками. Я же сказала , как бы трудно мне не было до такого не спущусь. В итоге куча психологов, лекарств и поддержка родных сделали свое дело. Я не скажу , что сейчас все идеально , бывают плохие периоды, но меня уже ничто не пугает. Сразу вспоминаю, как неделямя не вставала с кровати и боялась выходить на улицу , прокручивая в голове варианты откинуться. Вам, автор, хочу сказать , что проходят даже самые темные времена, если смотреть проблемам в глаза и бороться. Ничто перед этим никогда не устоит. Просто у вас сейчас такой период в жизни. Период ”обнуления”, ”перезагрузки”. Уж очень мне в свое время помогла фраза : ”Отправляясь на встречу с собой, не забудь взять самое опасное оружие.” Все будет.
пожалуй, когда в университете не могла выучить лексику немецкого языка. придя домой нарисовала себе усы Гитлера из зубной пасты начала выкрикивать эти слова вслух при этом жестикулируя, тем самым запоминая. и конечно же входит тут входит дядя со своими друзьями (пришли футбол смотреть). я пулей полетела в свою комнату , красная со стыда. не показывалась на глаза в тот вечер.слова таки запомнила
Моя бабушка вгоняет меня порой в экзистенциальный кризис своими вопросами. Я:ба, давай тебе рецепт новый в интернете найдем?! Б:и кто же это мне его даст Я :ну интернет Б:это что? Я:ну всемирная сеть Б:и как она выглядит,что у нее внутри Я:да ничего просто интернет Б:это какая то станция, база? Я:Это просто ИНТЕРНЕТ Б:так что это в конце концов Я:ъуъ
когда начинаешь встречаться с человеком, заранее зная, что ничего не выйдет, но не хватает смелости все прямо сказать это дно прям