Ой, люблю вас таких 😘 я украинка, но люблю Россию, русский народ, даже менталитет)). То, что кто-то что-то не может поделить, ещё не повод для ненависти к целой нации. А те, кто хотят "уничтожить всех кацапов" настоящие идиоты. Условный Вася из Казани или Маша из Ростова не несёт ответственности за то, что на Донбасе люди умирают. Уникальная природа и удивительные достопримечательности тоже ни в чем не виноваты.
Во первых уставший человек всегда быстро засыпает. Ну и помимо этого необходимо уметь очищать сознание, выключать внутренний диалог. Если не получается, попробуйте заняться медитативными практиками. Лично я просто ложусь на левую сторону, начинаю глубоко дышать и концентрируюсь исключительно на дыхании, то есть думаю только "вдох-выдох". Если нет никаких раздражающих внешних факторов, засыпаю очень быстро.
Вызвать чувство вины - один из самых лёгких способов манипулирования тобой. Сядь, спокойно проанализируй всю ситуацию, пойми, что ты ни в чем не виновата и выброси подальше эту гнетущую тяжесть. И больше никому никогда не позволяй так делать. От постоянного чувства вины развиваются всякие нехорошие болячки. Помни, ты у себя одна. Нужно в первую очередь беречь и любить себя.
У меня тоже была боязнь стоматологов, вызванная работниками государственной поликлиники ещё в детстве. Примерно две недели назад опухла десна, оказалось что лезет зуб мудрости. Сходила в платную стоматологию, сделали рентген, сказали исключительно удалять. Там же его удалила, процедура была сложная и длительно, поскольку зуб ещё целиком не прорезался нужно было разрезать десну, в общем всё заняло около 2 часов. Но мне не было страшно ни капли. Врач очень хороший, постоянно успокаивал и подбадривал. Сейчас уже всё хорошо. Я это к чему: идите в платную клинику и не будет чего боятся.
Так про убить никто же не говорит. Я также убираюсь ежедневно. Мне кажется, что у нас дома все будет оставаться на своих местах, только если там вообще не жить, а пыль появляется сама по себе, даже если не жить. Ещё я живу с парнем, который не любитель оставить вещи на свое место после использования, складывать одежду в шкаф, мыть посуду сразу после еды. Лично мне некомфортно в таких условиях, настроения хорошая только когда в доме идеальная чистота. Может у меня тоже ОКР?
Игровые автоматы, блин 🤦🏻♀️