У мамы на работе, при обычной средней зп, коллега - миллионерша. Мама все сокрушалась, что сама так экономить не умеет, а вот было бы здорово. Но однажды я встретилась с этой женщиной. Выглядит старше своего возраста лет на 10, вещи все затасканные, с виду просто тётка с рынка. Я потом и объяснила маме, что миллионерша она просто потому, что почти всю свою зп всю жизнь тупо складывает. Таким макаром и моя была бы миллионершей, откажись она сейчас от стильной одежды, косметики, салонов красоты и т.д Делов-то. Но зачем? Тут каждый выбирает то, что ему нравится.
онлайн ничего сказать не могу, надо смотреть. Как предположение: все-таки кривая техника (я видела, как для некоторых тренеров суставные ошибки кажутся нормой, так и учат подопечных) или надо обследоваться на заболевания типа артроза и артрита, они сейчас часто встречаются у молодых. А может банально не хватает смазки суставной, тогда можно попробовать пропить комплекс хондроитина с глюкозамином (в магазинах спортпита брать лучше, так как там дозировка учитывает, что вы испытываете тренировочную нагрузку).
мой муж за полгода взял вес по нормативу мастера спорта в тяге и весь полностью здоров. Я сама чемпионка нескольких соревнований по пауэрлифтингу в прошлом, сейчас просто фитнес тренер: суставы, спина - все ок. У вас точно были технические ошибки и отсутствие цикличности нагрузки, если в итоге такой результат. Любое занятие на средне любительском и даже полупрофессиональном уровне можно позволить себе без вреда для здоровья, если делать по уму
Жёлтый снег не ешьте ☝️