из личного опыта загрузить себя делами по полной, чтобы времени не было поесть, ну и от беготни калории тратятся. К тому же мозг не входит в состояние стресса от ограничений (как когда вы например сидите дома и бьете себя по рукам только подумав о плюшке с майонезом) и не накапливает жирок про запас. Но я не эксперт по похудению конечно:)
У меня в жизни был случай. Подруга попросила распечатать ей срочные документы и отдать с утра в метро около моего универа. Я в курсе, что он опоздун и назначила ей время на 20 минут раньше и предупредила что у меня пары и ждать час я ее не буду. Короче подождав ее 10 минут (то есть она опаздывала на 30 от условленного времени) я ушла. Потом ещё через полчаса она с криками позвонила типо фигли я ушла. С тех пор кстати ко мне не опаздывает.
ещё есть теория, что в западных странах более развита тема с психологами и следовательно у людей нет такой необходимости выливать душу друзьям/знакомым. Все проблемы обсуждаются со специалистом, поэтому все и выглядят всегда на позитиве. У нас же поход к психологу приравнивается к признанию себя психом, вот и приходится друзьям советовать кк жить.
Автор, вы знаете у меня такая же была проблема. Как только помогала маме на кухне там или с уборкой, то все сразу не так, и редиску я слишком мелко режу, а помидоры слишком крупно. А потом мне стукнуло 22 годика, я закончила университет и съехала жить отдельно. И чувство ритма появилось. Теперь уде когда ко мне родители приезжают в гости, им приходится подстраиваться))
я в 22 переехала))