крч, берёшь обматываешь проблемные места ( ляжки/живот ) плёнкой на много раз, и идёшь либо на тренажёр беговой дорожки (там минут 20-30 ходьба быстренькая) либо на велосипед 100 раз в одну сторону + 100 в другую. Потом устраиваешь парилку на то обмотанное место укрываешься одеялами и так минут 5-7. В ляжках скидывается 2-3см в диаметре)
🙍🏼ТЕМА : Мой лучший друг - Жир ❓Вопросы : Правильное питание или диета? Лайфхаки для худеющих? Сколько ты сбросила на *ой диете? Питьевая диета ЗА или ПРОТИВ? Самые быстрые способы расстаться с жирком? Как перестать быть жирокомбинатом? ❗️МОЕ МНЕНИЕ : 1) правильное питание 2) Покупать в магазине только ТО, что НУЖНО и ПОЛЕЗНО + кушать по малу 3)На ПП сбросила 1-2 кг за неделю (Не срываясь и ужиная кефиром, завтрак творог в обед полезненько и сытно) 4)ЗА (но только максимум 5 дней) 5) Пищевая плёнка 6) Поставь цель ради чего, или поспорь)
ну не всегда