Товарищи невротики )очень рекомендую на ютюб ролики Алексея Красикова и Павла Федоренко !все в бесплатном доступе !мне лично очень они помогли ,да тревога иногда достаёт ,но раньше был так херово ,что врагу не пожелаешь !не дайте моих ошибок ! Самое главное во время ПА ничего не делать ,вот просто проживать всю симптоматику,если начнёте избегать ,спасать себя и.т.д то это замкнутый круг и никогда не пройдёт .поверьте мне ,у меня стаж 10 лет )только сейчас жизнь увидела и перестала трястись от страха .да есть над чем работать ещё ,пока боюсь летать на самолёте или вообще путешествовать на дальние расстояния .раньше даже дома однойбыло старого оставаться .
просто и гениально сказано!!!добавить просто нечего!!!