к счастью ходить 3 часа в зал и диетить никак не может положительно сказаться на поддержании формы плюс сайз. С лишним весом , при постоянном дефиците калорий и регулярной физической и силовой нагрузке (вряд ли 3 часа подруга занимается бегом) наблюдается такое явление как рекомпозиция. Так что секрет звучит противоречиво 🤷🏻♂️
интересно почему же он вас бросил ?