вместо диеты переделайте свое питание. В день обязательно съедайте орехи или салат, заправленный маслом. Орехи идеально на завтрак заходят) Картошку пару раз в неделю. Крупы, макароны старайтесь есть в первой половине дня. Еду не запивать, чай пить отдельно от приемов пищи пару раз в день, можно со сладким. А лучше вообще просто воду. Продержитесь пару недель без мучного, газировок—вам больше и не захочется) и количество ложек сахара в напитках постепенно снижайте. Вместо колбас—мясо и рыба, лучше всего тушить или на водяной бане готовить. Фрукты, овощи и ягоды просто воспринимайте как отдельный прием пищи. Будете здоровее+ медленно начнут уходить объемы и вес.
Я уверена была, что мой будущий муж алкоголик и бабник , когда мы начали встречаться. А тут —он в!— свидание и разговоры о книгах. Самый начитанный из всех знакомых мужчин. Не ожидала