Вторая же причина в том, что с потерей веса и объемов тела, организму уже не нужны прежние темпы обмена веществ. Теперь вы и едите меньше, и часть съеденного сжигаете на тренировках, освобождая организм от части нагрузки, да и объемы тела стали меньше, а значит «гонять» кровь нужно уже по укороченному пути… Другими словами снижаются ваши обменные процессы, поэтому жир утилизируется медленней.
У этого явления имеются две причины. Первая, это привыкание организма к режиму, которого вы начали придерживаться во время похудения. То есть организм решает, что это не временные изменения, новый образ жизни, так будет всегда и приспосабливается, уравновешивая «расход с потреблением» для установки баланса и выживания в новых условиях.
все диеты так работают. Только вот есть вещь под названием:обмен веществ;эффект Плато. Читтинг посреди диеты? Против эффекта Плато для разгона обмена веществ. Скачки в каллораже? Для спасения от замедления обмена веществ. Питаться только шоколадом? 100 грамм 75% шоколада содержат 549 ккал, что достаточно мало, в шоколаде мало белков, что способствует избавлению от мышц(перекачала ноги).
вы вообще на коммент смотрите? Я прошу бабу остановится и поставить грань арий которой она красива и сильнее худеть не надо.