Комментарии

я пришла к выводу, что наслаждение от еды мне дороже кубиков на прессе. жизнь слишком коротка, чтоб тратить ее на диеты. спортом я занимаюсь, но во вкусностях не отказываю себе

Бесит, когда все вокруг знают, что ты на диете и как будто специально делают все, чтобы ты сорвалась((

Добро пожаловать в клуб любителей нажраться Наш девиз " а добавки можно? "

Очень удивляют люди, которые говорят, что мало едят, а потом ты наблюдаешь, как они сжирают в 3 раза больше тебя. Я далеко не худышка, но пришла ко мне подруга, говорит, я ем очень мало, как птичка. Ну я и наложила ей чуть меньше, чем себе. Так, пока я ковыряля свою тарелку, она уплела весь плов, что я приготовила нам с мужем на двоих на 2 дня, и еще чай с куском жирного торта выпила. Если это птичка, то только пингвин.

До пищевого расстройства смотрите не доведите себя

Поэтому предпочитаю лучше каждый день кушать немного, но то что люблю. Чем пихать в себя ненавистную еду и иметь дикие срывы. Единственное, что я смогла выдержать неделю гречки. Которая мне реально очень помогла. Ну и разгрузочные дни делаю. Не загрузочные, а разгрузочные :))) а таааак нееет. И все равно похудела, ну и спорт ясен фиг. А то когда я пыталась контролировать себя срывы были постоянные :(

Давно забил на все диеты и вес... нормализовался! Просто, "прислушиваюсь" к своему организму и даю то, чего он хочет. Могу до дрожи захотеть паршивую БП-шку или дешёвую консерву и ем, не смотря на забитый нормальной едой холодильник. Теща всегда говорит: "Голодная клетка - больше возьмет!"

Надо научиться усыплять совесть. Съела лишнего-расслабься, поддалась и переспала - наслаждайся))

- Я придерживаюсь здорового питания! - Ты же жрешь все подряд! - Так разве это не здОрово???!!!

Как будто я секрет писала :D

Вот поэтому нужно запланировано позволять себе расслабляться. Раз в определённое время, один день, есть то, что хочется, а не что нужно. И тогда не будет срывов. Я так похудела на 13 кг, не спеша и с удовольствием, не облизываясь постоянно на запрещённое

Еда самый главный в нашей жизни наркотик, смотрите не доведите себя до эмоционального срыва своими супертяжелыми диетками, от серотонинового и дофаминового голодания, мозг сам себе даст нешуточной такой пизды. Прежде чем садится на диету нужно знать механизм работы организма, а не тупо следовать за шаблонной красотой несмотря ни на что.

Не распускаться! Ещё не все потеряно, главное идите к цели

Жри ,жри ,жри! Сидел на левом плече бесёнок и нашептывал на ухо, а ангел справа просто захлебнулся слюной...

Иногда можно себя побаловать. Даже нужно

Мамины пирожки 💞 и пусть весь мир подождет

Последствие "голодных" диет всегда одинаково - жрачка до усрачки)

Ну один раз можно...А потом и второй,третий последний))

Поэтому не нужно себя насиловать запретами, ибо когда сорвешься, то наверстаешь все упущенное, а потом еще и настроение испортится из-за самобичевания😅 В итоге, позволяйте себе шалости, господа, но в меру😉

Вообще прочитайте как сжигается жир. Организм не дурак. Организм работает как часовой пояс.При диете вы не похудеете. Нужно есть все что захочешь но не нажраться. Люди днем работают, вечером отдыхают. Так и организм устроен. Днем работает активно,а как только солнце садится кроме сердце и печень,все органы замедляет активность и отдыхают. Сходите на йогу. Диета не поможет поверьте. Как только бросите диету, в 2 раза набираете независимо что вы едите. Потому когда человек держит диету мозг подает сигнал что человек находится в неблагополучных условях( голод,война не важно) и активно запасают жировые клетки на будущее. И организму нужна какая то энергия. Энергию получает из мышечной массы. Обмен веществ ухудшается. Если на весах показывает - киллограммов то будье уверенны что это не жир а мышечная масса у вас сжигалась. Вообще прочитайте просто как работает организм!!!!!!!!!!!

Читинг, дальше опять в строй с новыми силами!

Завтра это ожидает полстраны))

Не переживай. Сожри еще

Так! Спокойно! Такие стрессы тоже полезны. Главное - никакого чувства вины. Поели хорошенечко С УДОВОЛЬСТВИЕМ, а сегодня опять в привычный режим! И никакого наказания! Это же мамина выпечка, приготовленная с любовью!

Все правильно сделала, похудеть всегда успеешь , а мамины пирожки будут не всегда...

Тоже когда то себя так ограничивала, настроение было вечно дерьмовое, все было таким серым и скучным, что уже срать было на плоский живот. Нельзя так себя изводить, низкокалорийный торт с фруктами в первой половине дня рождения не смертельно! Надо радовать себя, но и не запускать, все в меру и будет чики пуки

Отработаете. Чувство ненависти к себе навредит гораздо больше, чем съеденные пироги) так что продолжайте заниматься и все будет хорошо) А срывы бывают у всех.

Когда рядом есть любимое солнышко и муж, ты выглядишь хорошо, просто будучи счастливой) так что беспокоиться не о чем. Да и что за диета без срыва?)

Не напрягайся так.Стрессы организму тоже не нужны.Иногда надо расслабиться.Мой вес всегда был примерно 64(рост 170).В какой то момент года за полтора набрала 15кг.Вобщем потом до 87 докатывало.А дальше то ли прикол,то ли не знаю что.Говорят же,надо сильно захотеть.Подружка(рост 165)всегда была стройняшкой,все приговаривала:мне бы с тебя маленько кг снять.И тебе и мне само то.Месяца два,засыпая,представляла в картинках,как мои кг улетают к ней.Потом забыла об этой развлекухе.Прошло лет пять.Она-70кг,а у меня мои 64.Хотите верьте.Спортом не занимаюсь.

Вот поэтому лучше позволять себе понемногу вредностей, от пирожного раз-два в неделю не потолстеешь. А так-неминуемое обжиралово