Сначала забиваем на сон ради учебы, потом ради работы,а на деле человек от нехватки сна тупеет,болеет,сходит с ума и тд. Оно так важно было? Важнее чьей-то жизни?
Медитация,йога,приятное воемя препровождения,активный отдых и тд. Почитайте книги Зеланда, Синельникова. Сделайте свою жизнь счастливой! Мне помогло больше не скриплю,а жизнь прекрасна)
Ну и зря