Решила почитать Подслушано, чтобы отвлечь себя чем-то во время панической атаки, а тут как раз такой же случай. Автор, не переживай, это поправимо, специалисты не помогут, пока сама работать над собой не начнешь. Спорт, йога и умение отгораживать себя от окружающих проблем, прямо заставлять себя об этом не думать, ну, и почаще выбираться на природу, и конечно же, выговариваться. Только так можно с этим бороться. Удачи вам!!! И смотрите этому врагу (ПА)прямо в глаза, не бойтесь их.
Решила почитать Подслушано, чтобы отвлечь себя чем-то во время панической атаки, а тут как раз такой же случай. Автор, не переживай, это поправимо, специалисты не помогут, пока сама работать над собой не начнешь. Спорт, йога и умение отгораживать себя от окружающих проблем, прямо заставлять себя об этом не думать, ну, и почаще выбираться на природу, и конечно же, выговариваться. Только так можно с этим бороться. Удачи вам!!! И смотрите этому врагу (ПА)прямо в глаза, не бойтесь их.