Людям проще депресировать, так как они боятся перемен. Мол, как это я буду охуенной???? Да легко... Купи персональные тренировки с хорошим тренером, купи Липо 6х ... Пей и Чередуй кардио с силовыми. Я за неделю 2кг минусом. Самое главное выбрось все из холодильника. Сахар нахер - куриная грудка и крупы. Короче читай. Как говорил Артемий Лебедев: как замотивировать себя что то делать?? Да никак - оставайтесь в жопе
Со штангой приседай. Еще больший эффект будет