Комментарии

Едешь такой в маршрутке, прочёл секрет и присел... Как люди смотреть будут)

А лучше и после комментариев приседать. Сразу эффект появится!

Читай быстро и короткие истории

В метро читаешь и приседаешь .... потрясающе!

Ах же ты ленивая жопа! Встала-села!!! (Я - себе)

Фантазии твоей "спасибо"

В метро такое не прокатит)

Увеличивай повторения😊👍

А можно так, 20 прочитала - 20 присела

Так же буду делать )

Со штангой приседай. Еще больший эффект будет

Крутой способ.

Браво!

Гений! Гений!

Прочитал "наказать"

Хоть гантельки возьми) и эффективней начитаться секретов, а потом приседать пару подходов, раз по 20) и вообще так ее не накачаешь) правильно говорят, надо в зал идти и приседать со штангой или жим ногами с большим весом) я приседать не люблю, жму 120 кг и попа отлично растет

Бесполезно) зал и гриф и блинчики ваши лучшие друзья. Ибо при таких приседаниях мышцы разрываются и потом растут, поэтому и попка красивая будет) бегом в зал 💪

Ты ее никогда не накачаешь, смирись

Девушки,ну не накачаете вы себе попу приседаниями просто так)Нужно идти в зал,и приседать с грифом)Вы так просто устаете,а результата нет)

Вот я теперь тоже так делать буду

Вот если присела со штангой - тогда накачается. А просто приседать ерунда)

А что плохого то?? Пусть автор себе качает попу! Накаченная попа еще никому не вредила! А каким образом-это уже не наше дело😄

Мдааа...сдвинулись все нв этих задницах. Лучше бы мозги себе прокачали.

В спортзал нужно идти, а не заниматься самовнушением.

Надо чтоб,тогда секреты публиковали чаще!чтоб 20 раз по три подхода))))

Фото в инсту о процессе