Страдаю лишним весом. Хожу в зал, за много лет накачала себе очень неплохие мышцы, но жир не уходит, хоть и кардио занимаюсь. Единственный момент, когда именно худела, — это когда я практически голодала. Все тогда мне устраивали истерики, плакали, кричали на меня, что это неправильно, нужно правильное питание.
Я начала ужинать. Стала питаться как все. И… меня разнесло. Теперь все, кто говорил, что почти не есть — это плохо, считают, что я просто слабая тварь, можно и поголодать.
exlu★★★★★ 2 месяца назад Sally★★★★★ 2 месяца назад MиMo★★★★★ 2 месяца назад
Все комментарии (165)Не было адекватного дефицита калорий. Мало есть не равно быть в дефиците. Один кекс - это уже половина может быть суточной нормы
Все полные люди могут кинуть в меня по камню, но я считаю, что чтобы похудеть чаще всего достаточно кухонных весов, калькулятора калорий и честности с самим собой
Мне тоже спорт не помогает. И дефицит калорий в виде типа мне надо 1200 тоже нет. Только хардкор. 600 калорий максимум, если хочу похудеть. Тогда да. Но мне никто ничего такого не говорит. Наверное, боятся, что сожру🤣🤣🤣