У меня такое состояние длилось около года. Приступы ПА случались с переодичностью 1-2 раза в 2 недели. И у психолога была и у психиатра, столько успокаивающих понавыписывали, жуть просто. И толку ноль. Мне подсказали хороший способ быстро прийти в норму. Если дома-прилечь на кровать, закрыть глаза и успокоится. Через 5 минут пропускало. Если где-то в людном месте, присесть на ближайшую лавочку и закрыть глаза, сравнять дыхание и все нормслизовалось за 5 минут. Но твой способ тоже ничего.
Ооо,тебе еще повезло)у меня в подъезде живет гизофреничка,которой мы по ночам не даем спать,вытрушиваем ей на балкон ковры,сверлим дырки в потолке и воду ей льем,а так же в борщ кидаем кукурузные и арбузные початки.При этом при встрече начинает оскорблять,кидается и угрожает убить.Участковые уже не реагируют на ее 1000 заявления на нас.А мы всего лишь ночуем дома,и оба с мужем работаем.Единственный выход-не обращать на это чудо внимания.
Ребята, держитесь) Я тоже из Украины, и очень жаль, что все происходит именно так. Скорее бы все стало все на свои места)) Мы с вами!