Буду рада, если помогу. Устройте себе пост весной, ограничьте себя по максимуму, никакого сладкого, сытного, калорийного, вредного, не пейте алкоголь, не курите. Ограничьте себя в сексуальной сфере, никакого секса, мастурбаций, порно. Не осуждайте людей, не злитесь, не обижайтесь, в общем никакого негатива. Больше молитесь, любите бога. У вас всё получится, просто потратьте 3 месяца на аскетизм и любовь к богу. Лучших вам пожеланий.
Автор, просто хочу поделиться, у меня с моей бабушкой были напряженные отношения, она меня недолюбливала. В подростковый период много ссорились. Потом мне стало всё равно. А через некоторое время я на ее негатив отвечала спокойно, а внутри желала добра. А сейчас пьём чай, беседуем, даже советы просит) Если хоть чем-нибудь помогла буду рада.
Своего бога, будь-то христианский или мусульманский)) это древняя восточная практика, мне о ней один мудрый человек рассказал, так что если попробуете от вас не убудет, а результат удивит)