Здравствуйте, попробуйте обратиться к специалисту, который работает через psy2.0 или регрессологу.
КПТ - тоже классная штука.
У меня тоже проблемы с концентрацией и мотивацией. Работаю над собой таким образом, помогает)
Зачем вы взяли ответственность за отношения родителей на себя?
Вы - это их решение, они подарили жизнь и стоит быть благодарным за это. Стоит полюбить себя и принять родителей.
Желаю вам душевного исполнения, С любовью❤️
Ахахаха Ору