так заблокируйте его во всех соцсетях, перестаньте общаться и следить за его жизнью. Уделите это время лучше мужу, семье, своим хобби. В общем займите свой мозг, чтобы не думать и со временем пройдет. У меня была похожая ситуация, три года не отпускало пока следить за ним не перестала и не занялась своей жизнью. Так что и у вас получится)
Хороший у вас отец, хороший не смотря ни на что. Всё-таки есть свет в людях, надеюсь, что к нему его добро тоже вернётся