Иди в окно. Хотя смелости не хватит. Да это и замечательно, значит жизнь свою ты ценишь. Тебя коробит лень и пассивность. Сделай что то Волонтерское. Съезди к деткам в детдом, накорми бомжей, свои шмотки отдай, погуляй с собачками из приюта А еще можно взять кредит, он заставит тебя пошевелить жопой
Иди к врачу, пока сильно не навредила себе физически : повредишь перепонку или инфекцию какую через царапины занесешь. Попроси кого-нибудь сходить с тобой. Пообещай себе какое-нибудь поощрение за поход к врачу ( новое платье, тортик, поездку куда-н). По репетируй дома разговор с психологом. Напиши заранее на бумажке что тебя беспокоит. Только не тяни и не занимайся самолечением, никаких "Васе помог новопассит, Маше конопля", психика тонкая хрупкая вещь
А спросить?