Уныние-грех. а В библии сказано - Радуйтесь)) эта заповедь не менее важна,чем остальные. Что нам остальное без нее ? Есть еще 5 стадий,через которые проходят : отрицание, гнев, торг, депрессия, и наконец принятие. Они соответствуют нормальным чувствам человека, когда они имеют дело с изменениями, как в личной жизни, так и на работе. Это нормальные реакции человека . Это как защитный механизм. И именно их мы переживаем, когда пытаемся справиться с изменениями. Мы не переживаем эти стадии строго поочередно, точно, линейно, шаг за шагом. Надеюсь вам это помодет,как и мне ))
может даже помогло сказать себе :сколько мне еще страдать ? А когда закончатся эти страдания решать только мне. Решать только мне , когда я заживу счастливо, когда захочу отпустить и забыть. Еще помогла поддержка близких, вера в меня,и пример людей с такой же проблемой , или хуже,но которые не унывают. Вот просто принцип у них такой -не унывать. От них как -бы подпитываешься,настраиваешься на нужный лад. Что вызывает у вас положительные эмоции ?
я как -то год не работала, дома сидела -так крыша чуть с концами не уехала))как и радость к жизни. Тогда как- раз только универ закончила и была на перепутье, куда пойти работать?где жить?что будет дальше? Как пережить издевательство? График сна испортила , ночами сидела в играх за компом, днем до вечера спала. То есть солнечный свет не видела, на улицу вобще не выходила. Как на работу вышла -все прошло потихоньку, за день так урабатывалась, и через пару лет все, что гложило - отпустила
можно попробовать другую работу..или завести домашнее животное если любите, внуки тоже свет в окне говорят, Сейчас вы наконец-то можете пожить для себя! Всех вырастили, никому ничего не должны. Можно заняться осуществлением давней мечты ,хобби, Сходить на танцы..например восточные,или йога, курсы валяния игрушек из шерсти..познакомиться с прекрасным мужчиной , начать путешествовать
помню родители выделили нам в 4-5годиков целый вечер, 'вечер моды'!! Высыпали нам на диван каждой по зеркалу, тени, помаду, бусики 90х, и сняли все на старую видеокамеру как мы деловито касимся))) как будто знаем что куда наносить 😀кажется у младшей сестренки на глазах была помада вместо теней😁 Еще включили нам музыку погромче с магнитофона и все спрашивали что это мы делаем и куда собираемся) а мы говорили НА ДИСКОТЕКУ)) эх детство))
Звёзды спят на крышах. Дети спят в кроватках. Рыжий кот Мурлыка вышел на карниз. У него на лапках белые перчатки, У него на шее белое "кис-кис". Вместо микрофона Хвост берёт Мурлыка. Песенка не новая, но зато своя. Кис-кис-мяу - вот и вся музыка, Кис-кис-мяу - вот и все слова! Но никто не понял бедного артиста, И не крикнул "браво", и не крикнул "бис"! И ушёл он гордо, оглушённый свистом, И унёс на шее белое "кис-кис".
или вот эта : Звёзды спят на крышах. Дети спят в кроватках. Рыжий кот Мурлыка вышел на карниз. У него на лапках белые перчатки, У него на шее белое "кис-кис". Вместо микрофона Хвост берёт Мурлыка. Песенка не новая, но зато своя. Кис-кис-мяу - вот и вся музыка, Кис-кис-мяу - вот и все слова! Но никто не понял бедного артиста, И не крикнул "браво", и не крикнул "бис"! И ушёл он гордо, оглушённый свистом, И унёс на шее белое "кис-кис".
Ну с чего вы решили, что у них все замечательно! Никогда они вам этого не покажут.. Чем идеальней -тем больше вопросов. Вот вы тут сидите,жалеете себя, а потом окажется что это подруга у себя дома с мужем как с чужим человеком ..терпит его постоянные измены, побои, и дети не от него вовсе! И сама все шифруется и налево бегает !а уйти не может. У нее то двое детей. И работы нет . А муж еще и пьет )) а у вас всего то 1 ребенок, ничего справитесь )потому что у хороших честных людей не бывает плохо) все будет замечательно у вас, мы в вас верим !!! ;)
Я работаю среди логистов. ЛЮДЕЙ,У КОТОРЫХ РАБОТА -звонить. Постоянно звонить водителям. Ставить на рейс этих нехачух. Кто их посылает. Кто угрожает.кто по доброму адекват. И я себе задаю вопрос: ты не можешь позвонить кому-то всего на пару сек ? посмотри на них. Хотя логисты те же люди.им тоже страшно звонить. Или не хочется . Даже если им по 40 лет. И они делают свою работу. И все прекрасно получается. Никто не заморачивается. 100водителей которые звонят им все 2 суток . В секунду по 10 звонков. На десятом уже они не заморачиваются..
В тайм менеджменте есть понятие "сьесть лягушку". Да-да. Так и называется))вы бы предпочли сьесть живую лягушку или пару сек позвонить ?а она еще бултыхается и шевелит лапками во рту . Так вот,предположим, каждый день у вас есть дело,которое вы очень не хотите делать. Но надо. Можно себе сказать :а сейчас я сьем лягушку. И делаете этот долбаный звонок. И все. Забываете про это неприятное дело на целый день и живете спокойно! Можно выбрать время для поедания "своей неприятной лягушки". Например только с утра. Или наоборот вечером. И поверьте, у каждого есть эта неприятная лягушка- дело, которое очень уж не хочется делать, но они его делают !
Телефонный разговор не доставляет удовольствия? Оцените ситуацию. Ты не можешь. Потеешь. Теряешь нервные клетки. А все на самом деле проще простого и длится ПАРУ СЕКУНД. И вот из-за них час убиваться.. И чем быстрее ты решишься на звонок - тем быстрее эти мучения закончатся. Я записываю точную фразу на листочек. Формирую кратко проблему и ряд вопросов которые мне нужно задать. Ответы я тоже записываю прямо во время разговора.чтобы не забыть потом это важное. Если сильно страшно -тут главное решиться нажать кнопку вызов)))А там уж деваться будет некуда. Собеседник скажет алло)) А САМОЕ ГЛАВНОЕ ПОСЛЕ РАЗГОВОРА НАДО СПРОСИТЬ СЕБЯ :ну что, так ли это сложно? Я все спросила . Получила ответ . Все ведь получилось ! А если бы не позвонила - то проблема бы так и осталась нерешенной.и весь день и вечер и ночь я бы думала :ай блин !ведь надо позвонить ! Позвоню завтра ! И так все мозги бы себе проела и нервы . Нет уж !
Раньше были журналы для подростков типо yes, cool и браво. Там много было историй..поучительных, о наркомании и прочем, и не всегда с хорошим концом. Помню как я ревела после них, становилось мрачно. Но это оказалось хорошая защита, показывает на чужом примере, учит быть осторожной Там много было полезного. Что такое Первые месики, как и чего не надо бояться в изменении организма, внешности ,что ща чем следует. И что это нормально
"Светит не знакомая звездаа..." Зима. Вечер. Темно так, что видны звезды. А точнее видна самая большая, самая яркая звезда. Она напоминает мне о доме. О крайнем севере. Но в москве эта звезда расположена на небе как - то дальше, южнее. Отчего понимаешь, что ты не дома. А там, на севере, она почти над головой, и так близко, как - будто можно достать рукой. И рядом, обязательно, еще одна, поменьше. -50. Темно. Хрустит снег. Бежишь со школы, потому что холодно. Шапка по брови и шарф по самые глаза. Но все равно успеваешь полюбоваться звездами. Завпечатлить эту красоту в памяти. Как оказалось, на всю жизнь. "Снова мы оторваны от дома.." "Снова между нами города, взлетные огни аэродрома..."
:) как же ты классно описала, прям прониклась😂 историей бедной снежаны