Автор, как же я Вас понимаю! В 18 лет я бросила институт , меня выгнали родители и я стала жить с парнем... и стремительно начала набирать вес, так как ни в чем себе не отказывала в плане вредной еды...появились комплексы и панические атаки... отношения с парнем начали портиться ... за 6 лет набрала 24 кг...я просто не могла смотреть на себя в зеркало, выход на улицу был адской пыткой, общение с друзьями по телефону или редкие встречи когда они приезжали ко мне ... панический страх встретить знакомых и особенно бывших. Я просто застыла на 6 лет... Изменилось все только тогда,когда отношения с парнем были на грани разрыва. И я решила, что то делать. Первое, что я сделала это пошла к психотерапевту на индивидуальные занятия ... потом пошла на групповые . После мы нашли компромисс с парнем : если я делаю, то что он хочет, он мне даёт равноценную отдачу . Одна тренировка= одному дню внимания мне.( звучит дико, но это то чего мне не хватало, а он интроверт и для него это было тоже не просто ) И с этого момента медленно все начало меняться... диету я придерживалась далеко не сразу...но потом появилось желание когда видела на весах -кг Я пошла на аквааэробику( нашла ту где точно нет знакомых)и купила Тренажёр орбитрек. Худела я медленно( по 2кг в месяц) но все равно переодически позволяла себе вкусняшки ) на данный момент я сбросила 16 кг и это очень заметно. Вывод который я сделала: я заедала свои проблемы , не решённые проблемы с детства, таким образом я просто пряталась и
отвлеклась на еду и не решала свои проблемы ! Не осознавала их! Главное найти цель и причину зачем Вам худеть и когда Вы ее найдёте -все получится !Моя причина далеко не правильна и я знаю, но она меня стимулирует-а это важно. Конечно нужно делать это для себя любимой... но себя полюбить очень сложно... я только на пути к этому... Спасибо Вам за ваше откровение !😘