Комментарии

Вахтанг

мясо варёное кушай, рыбу в духовке либо на пару, можно много найти что кушать. Надо вспоминать) не за что)) надеюсь хоть что-то полезное сказала ))

можно овощи запекать с прованскими травами , тушить овощи, морковка варёная очень вкусная( Ее с маслом нужно подсолнечным чтобы витамин усваивался), салатики овощные )) Меня тоже тошнит от многого если честно ) давно на ПП.

может травку любит ))))

фильмы смотрела, дорисовала картину, потом покупалась) высушивала волосы( занимает много времени, очень длинные и густые), вот пью зелёный чай) спать вообще не хочу ,а у меня ещё дела днём))) вот так)

серьезно электрик?)) или шутка?))

день с ночью попутала) только вот ложусь спать)

😂😂😂 это точно

Смотри, спорт это хорошо, но самое главное от чего мы худеем это дефицит калорий, нужно ещё обязательно убрать сладкое , чай кофе без сахара и убрать соль ( она очень задерживаете воду в организме, так же отеки), попробуй неделю без соли , поймёшь, и когда соль не кушаешь быстрее худеешь. Исключить всё мучное, кушать каши, овощи , фрукты,сухофрукты, рыбу на пару, мясо варёное только(лучше говядину), творог , кефир( всё в этом духе). Есть приложение для телефона, май фитнес пал называется, скачай его, там заполнишь всё, оно поможет рассчитать сколько тебе в день нужно употреблять калорий чтобы худеть, рассчитает так чтобы был дефицит, там ты будешь на день расписывать еду, оно ещё показывает баланс БУЖ(белки,углеводы,жиры). И я так понимаю что вес не маленький, тебе нужно в день от 2 л воды пить. Голодать категорически нельзя, когда человек начинает голодать , организм тормозит резко и сохраняет жиры все, боится голодомора так сказать )))) спрашивай что ещё интересно)

собачку у друга гайка зовут)))

а у меня 07:03, Львов ,Украина) взаимно)))

да, нудновато , вот эта фишка с машинами меня убила, когда начали сами ехать , с крыш падать )

😂😂😂😂

могу много всего интересного рассказать) сестра фитнесс тренер, много знаю))) какие цели? На сколько похудеть? И что для этого делаешь?)

гавно, я в шоке была! Мистику наснимали! Обидно, испортили фильм😩

я, каждую ночь) бывает и днём😄

может тебе к врачу?)) плохо о таком думать) жизнь прекрасна как не крути) я даже мурашке на улице радуюсь и солнышку ) нужно любить всё что окружает) и все будет замечательно)

кто-то ещё и не ложился)))))

если не интересно , сори)))

Хахаха) тоже бывает) сделай дефицит калорий, есть кстати прога , май фитнесс пал ) без спорта за месяц скинешь, если мучного и сладкого не будешь есть , ну и воды побольше, это вообще главное в похудении )

смело) но 5 кг можно скинуть за 2 недели))))

поехали! Юхуууууу!

да, классный филь))

бери инициативу в свои руки, наряды и тд) виагры можешь подсыпать😂 Шучу)))

думаю нет

думаю нет

😂

эх, гавно так и лезет ) грамотеи😅

Офигенные подруги))))

Как можно так себя не любить чтобы терпеть такого Гандона и издевательства над собой??!😱😱😱😱

😂😂😂😂😂😂

Жесть😂😂😂😂😂😂бедный ребёнок

Красавчик)))))

Не думала что коты такие умные😂

Молодец папа! Мало таких отважных

Жесть)))))

Правильно)) закон бумеранга бьет вдвойне

И правда,прочитала и на душе теплее стало) Побольше бы таких людей) Доброта и любовь спасёт мир)

Как мило)

Любовь❤

вот вот... задумываешься и до слёз расстраиваешься

Гнать таких нужно

да, в огромных городах люди большую часть времени в своей жизни отдают электричкам , маршруткам , пробкам..

Собаки лучше даже некоторых людей) Самые добрые животные,которым ничего взамен не нужно)

реально 😁