трете бока языка об зубы, чтобы он стал "терпким", проще говоря, чтобы на нем правильно скопилась слюна. Затем легонько но ловко делаете движение вперед сторонами языка по верхних задних зубах. Должны быть задействованы лишь правая и левая стороны где-то на середине языка, ни в коем случае другие части. У меня это с самого детства получалось само собой, но я думаю, чтобы научится, нужно прочувствовать и практиковаться. Тонкая струйка фонтана обеспечена)
нужны антидепрессанты