разным людям помогают разные способы: упражнения по поиску позитива или тренировка воображения в создании позитивных сценариев развития событий, медитации, молитва или курс фитотерапии ( чаи попить). В любом случае не надо придавать значения таким напускным ужасам, которые рисует нам воображение. Особенно, если это случается часто.
Это еще зависит от интонации и формулировки. Мне обычно сразу говорят что-то типа "А что, посуду нельзя было помыть?" Ееееелки-палки... Теперь конечно не хочу мыть...