Автор, найми личного тренера, купи спортпит раз обмен веществ быстрый, и в зал ходи, хотя бы через день. За год таких тренировок наберёшь кг 6, но при правильном подходе эти кг уйдут в сиськи и жопу) Все зависит только от тебя)
Вот скажу от лица всех военнослужащих: Ребят, на Мате в Российской армии разговаривают. И нет, это не от невоспитанности, а от того, что пока солдата не взбудоражишь острым словом, он будет ЖЕСТКО, понимаете ЖЕСТКО тупить, кранить, и проебываться. Мат придаёт колорит речи)
Вот котяра говнюк!!