Мы оба работаем,устаем.Но, если продуктов дома нет, мы едем вместе в магазин, если я не успеваю убраться,часть забот берет он,если поздно приехали с работы готовим вместе,а если лень, есть масса достаток на дом и не дорогих кафе. Ни разу не чувствовала себя затырканной домохозяйкой. И кофе по утрам по очереди делаем.)
А при панических атаках, главное уяснить,что ничего с тобой не случится и ты не умрешь.Есть такой способ 'испугать' ПА, всеми силами стараться перебороть страх,в каких то моментах наплевать на то, что с тобой происходит, всячески отвлекаться,если хоть один раз получится это сделать,то ПА будут постепенно отступать. Проверено на себе
Тушеная картошечка на костре.Из котелка прям ложкой)