Комментарии

Знаете, когда, например, похитители угрожают убить кого-то в обмен на деньги, то это озачает, что им этот человек абсолютно безразличен, в отличии от того кому присылают требование. Если человек угрожает разрывом отношений, значит они ему безразличны, иначе угроща теряет смысл. Очень Вам сочувствую.

О, меня обманули, теперь я не буду верить никому! А если вам в гостях не понравится какое-нибудь из предложенных блюд, то вы вообще есть перестанете? А если один раз будет плохой секс? Смекаете, о чём я?)))

Смотрю женская часть сообщества, прям-таки, аплодируют стоя. Море возмущения. А ведь в большинстве случаев, мужчина, раздевшись, уже возбуждён, не так ли?) И не удивительно, что он считает, Вы тоже. Может существует женская импотенция? Не надо так злорадствовать.😉😜

Всегда добивали такие люди, как автор. Нет, Вы на полном серьёзе пытаетесь утверждать, что здоровый образ жизни вреден, а винишко помогает сбросить вес???! И вегетерианство не имеет к ЗОЖу абсолютно никакого отношения. Надеюсь, Вы не считаете ещё, что и Земля плоская?!)

Мне 33. В прошлом году развёлся. В конце лета женюсь. Не стоит воспринимать свой возраст как диагноз!)

все мы считаем себя дрищами))))).... Ну, удачи Вам на пути к совершенству)

всё скромненько. Вес 90, жим 120, присед 135, тяга 170. А у Вас?

))) я принципиально занимаюсь натурально. Но принцип состоит в том, что я не вижу смысла курсить, пока тело не достигло натурального предела.

мне не сложно. Но, то что подходит мне, не обязательно подойдёт кому-то еще. Любая программа, на мой взгляд, подразумевает, после последнего повторения последнего подхода невозможно выполнить упражнение ни одного разика. После этого надо дать телу восстановиться. Я делаю так: пн - становая тяга. 2 разминочных, затем 5х5. Становая тяга из ямы - 5х5. Бицепс - 2 любых упражнения по 6-10 повторений в 5-7подходах. Ср - жим лёжа. 2 разминочных и 5х5. Отжимания на брусьях с доп.весом 5х5. Армейский жим 5х5. Спина. 2 упражнения по 6-10 повторений 5-7 подходов. Пт - приседания 2 разминочных 5х5. Приседания с паузой в нижней точке 5х5. Трицепс 2 упраднения 6-10 раз по 5-7 подходов. Но всё это исключительно ИМХО)

силовые с массой - не разлей вода). 3 раза в неделю???!!! Зачем? Если выложится как следует, то и не сможешь, мне кажется. Раз в неделю.

2 месяц по этой программе. Считаю, что любая программа эффективна, если работать на все 100%. Есть прибавка в силовых. Чисто субъективно, такой подход мне нравится больше, чем многоповторка.

я сейчас тренируюсь так.