Менять занятие. Переключится с физической работы на умственную и наоборот. Я работаю в школе и после долго дня когда я должна постоянно говорить и говорить и говорить я настолько морально устаю, что мечтаю придти домой и повозиться в огороде. Молча, в тишине сажать цветочки или чистить клубнику. Я хоть и работаю, но морально отдыхаю. Девушка, 24 года.
удачи.